Die besten Rezepte zu Hauptspeise Gesunde Küche Exotisch

10 Rezepte zu Hauptspeise Gesunde Küche Exotisch

Wolfsbarsch im Bananenblatt mit Safran-Birnensauce

Wolfsbarsch im Bananenblatt mit Safran-Birnensauce

Die beiden reifen Birnen schälen, Kerngehäuse entfernen und Birnen pürieren. Die harte Birne ebenfalls schälen und in kleine Würfel schneiden. Birnenpüree...

Profi-Koch

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Fruchtsalat in einem Ananasboot

Fruchtsalat in einem Ananasboot

Für den Fruchtsalat schneiden Sie die Ananas der Länge nach auf, ohne die grünen Blätter zu entfernen. Höhlen Sie die beiden Hälften aus und bewahren Sie...

Eier-Koch

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Scharfes Gemüseragout
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Scharfes Gemüseragout

Für das scharfe Gemüseragout die Zwiebel und Ingwer im Olivenöl anschwitzen. Karotten dazugeben und weiter rösten.

Hobby-Koch

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Ingwer-Honigsauce

Ingwer-Honigsauce

Für die Ingwer-Honigsauce vermischen Sie das Olivenöl, den Zitronensaft, den Honig, den frisch geriebenen Ingwer und eine Prise Salz und lassen Sie...

Hobby-Koch

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Ananas mit einer Ingwer-Honigsauce

Ananas mit einer Ingwer-Honigsauce

Für die Ananas halbieren Sie die Ananas der Länge nach und schneiden Sie das Fruchtfleisch so gut wie möglich heraus. Entfernen Sie den harten Kern und...

Hobby-Koch

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Papaya au Gratin

Papaya au Gratin

Für das Papaya au Gratin rösten Sie die Zwiebel in etwas Butter bis sie braun ist. Fügen Sie die in Würfel geschnittene Tomate und Papayas mit etwas...

Hobby-Koch

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Mango-Hendl-Bulgur

Mango-Hendl-Bulgur

Für den Mango-Hendl-Bulgur den Bulgur in ein großes Sieb geben und mit kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar abfließt. Gemüsesuppe in einem Topf zum...

Hobby-Koch

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Ein Hauch Südseezauber
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Ein Hauch Südseezauber

Für den Südseezauber zuerst das Geschnetzelte vorbereiten. Die Putenbrust in 5 x 5 cm große Stücke schneiden.

In einer Pfanne mit Olivenöl anbraten...

Hobby-Koch

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