Schlanke Krautsuppe
15–30 MIN
Eier-Koch
Krautsuppe zum Abnehmen
Foto: Elena Zapassky - istockphoto.com
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Kochdauer
min
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Rezeptempfehlungen
Zutaten
- 1 Kopf Weißkraut
- 3 Paprikaschoten (rot, gelb und grün)
- 1 1/2 Zwiebeln
- 1 Bund Stangensellerie
- 1 Dose(n) Tomaten (geschält)
- 1 Suppenwürfel (oder mehr, je nach Menge des Wassers)
- Pfeffer
- 1 Prise Chilipulver (nach Belieben)
- Kümmel (nach Belieben)
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Zubereitung
- Das Weißkraut und den Paprika waschen und in kleine Stücke schneiden.
- Die grünen Blätter vom Sellerie entfernen. Den Staudensellerie danach waschen und in kleine Streifen schneiden.
- Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Die Tomaten in grobe Stücke schneiden.
- Das ganze Gemüse in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Suppenwürfel hinzugeben und mit Chili, Kümmel und Pfeffer würzen.
- Die Krautsuppe ca. 15-20 Minuten kochen lassen, bis das Gemüse durch und weich ist.
Tipp
Essen Sie soviel von der Krautsuppe wie Sie wollen, da sie durch die vielen in ihr enthaltenen Fatburner die Kilos purzeln lässt.
Mehr zur Krautsuppen-Diät und einen genauen Diätplan finden Sie hier.
wir geben alles Gemüse dazu welches wir zuhause haben, nur nicht scharf und nächsten Tag pürieren und dicke Suppe schmeckt auch gut
Ich gebe auch Suppengrün dazu
nehme statt dosengemüse immer gemüse der saison - schmeckt immer wieder gut
habe anstatt der tomaten karotten genommen - hat auch gut gewirkt
Ich habe die Krautsuppe mit Hokkaidowürfeln verfeinert. Passt sehr gut!
wirklich gut, lieber ohne Tomaten
Sehr leckere Suppe! Man schmeckt den Abnehm-Faktor gar nicht und sogar mein Freund, sonst kein Fan der Gemüse- oder Suppenküche, war begeistert!
Ich gebe viel mehr Gemüse dazu!!! Karotten, Sellerie, Karfiol, Süßkartoffel aber nicht alles auf einmal sondern wenn ich eine Woche lang das Abendessen durch diese Suppe ersetze dann immer was anderes dann ist es nicht so eintönig
Ich gebe auch Suppengrün oder Karotten dazu ,
Cabbage soup has been a popular diet food for many years, as it is low in calories and high in fiber, which can help promote feelings of fullness and aid in weight loss. However, it's important to keep in mind that any diet that is too restrictive can be difficult to sustain and may not provide all the nutrients your body needs.Here are some possible responses to the idea of using cabbage soup to lose weight:Cabbage soup can be a helpful addition to a well-balanced diet, but it's not a magic solution for weight loss. If you're looking to lose weight, it's important to focus on creating a calorie deficit by eating a balanced diet and incorporating regular exercise.While cabbage soup can be a healthy choice, it's not sustainable as a long-term diet plan. It's important to make sure that you're getting all the necessary nutrients, and a variety of foods, in your diet to support your overall health and well-being.Cabbage soup can be a good way to kickstart weight loss, but it's not a sustainable long-term solution. To achieve lasting results, it's important to make lifestyle changes that you can stick with over time.While cabbage soup can help you lose weight in the short term, it's not a substitute for a well-balanced diet and regular exercise. It's important to make sure that you're fueling your body with the nutrients it needs to support your overall health and wellness.While cabbage soup can be a healthy choice, it's not a quick fix for weight loss. To achieve lasting results, it's important to focus on creating a healthy lifestyle that includes regular exercise, a balanced diet, and stress management. https://gbmod.net/download-gbwhatsapp-apk/
Wie lange lässt sich die Suppe im Kühlschrank lagern? und kann man sie auch einfrieren??
Ich koche gerne immer mal wieder eine grössere Menge Suppe und fülle die kochend heisse Suppe in sterilisierte Gläser. Das geht so:Backofen auf 180 Grad vorheizen. Unbeschädigte Schraubgläser mit klarem Wasser spülen und abtrocknen. Gläser und Deckel auf ein Backblech geben und für 10 Minuten sterilisieren. Mit kochend heisser Suppe/Brühe/Gemüseeintopf füllen - Deckel dicht aufschrauben und Gläser auf den Deckel drehen. Nach einiger Zeit die Gläser wieder umdrehen und im Kühlschrank aufbewahren. Oft knacken dann die Deckel- ein Zeichen dafür, dass sie dicht sind.So habe ich eine schnelle und gesunde Mahlzeit im Vorrat. Ich habe die Gläsersuppen und Co schon nach mehr als 14 Tagen immer noch essen können.
Absolut geniale Idee stimmt eigentlich ist ja so nix anders als Kompott einrexen wär ich nie drauf gekommen hab's aber schon nachgemacht :-)
Liee babsi11, die Krautsuppe hält sich ein paar Tage im Kühlschrank und ja, sie lässt sich auch einfrieren. Mit kulinarischen Grüßen - die Redaktion
NICHT gleich diese Riesenportion kochen! Halbe Menge reicht aus, auch beim Abnehmen will ich nicht eine tagelang die aufgewärmte Suppe essen.
Habe die Suppe hauptsächlich deswegen gekocht da ich mich gesünder ernähren wollte und nicht um damit abzunehmen aber sie wird definitiv in meinen wöchentlichen kochplan aufgenommen.selten sowas gesundes und gleichzeitig gutes gegessen
diese Suppe lässt sich gut in großen Mengen herstellen und ist so über mehrere Mahlzeiten hindurch vorrätig
Eine Chilischote klein schneiden,dazu geben das pept richtig auf!!!!!!!!
Ich hab noch Karotten, Karfiol und Zucchini dazugegeben.Schmeckt wirklich gut :-)
Tolles Rezept... Da kann man wirklich sehr viel essen.Man kann auch anderes Gemüse mitkochen zb Zucchini...
Was soll die blöde Werbung im Suppenrezept? Nicht mal entfernen kann man diese störende Ding. Hat Köcheat sowas nötig???
Liebe Elthha, wir können Ihren Standpunkt nachvollziehen, bitten Sie aber der Fairness halber, auch unsere Argumente zu bedenken. ichkoche.at bietet Ihnen mehr als 130.000 GRATIS Rezepte, Artikel, Beiträge und hochwertige Foodfotografie. Hinter ichkoche.at stehen Menschen, die für Ihre Arbeit für unsere User natürlich bezahlt werden müssen. Und last but not least verursacht die Technik für ein Portal dieser Größe enorme Kosten.Trotz all dieser Posten, können wir –ausschließlich – durch unsere Werbepartner ALLE Services gratis zur Verfügung stellen. Wir bitten Sie daher um Verständnis für die Werbeeinspielungen auf ichkoche.at und hoffen, dass wir Sie auch weiterhin zu unseren Usern zählen dürfen. Mit den besten Grüßen - die Redaktion
Ohne Tomaten aber mit Karotten schmeckts echt gut
Gute Suppe ein bisschen Ingwer ist auch fein
Es ist sehr viel Suppe, habe es probiert und fast 5 Kilo verloren.
ich hab da ca. 6 liter suppe rausbekommen, check ichs nicht oder soll es eh so viel sein?
Liebe Cecilia, die Menge soll für mindestens 2 Tage reichen, deswegen kommt so viel heraus. Mit den besten Grüßen - die Redaktion
Habe noch 2 Karotten und 1 frische rote Pfefferschote zugefügt, sehr lecker! Wärmt durch und durch!
na bum, zwei Tage Krautsuppe und ich bin so was von leer ;-)
Tag 6 mit Krautsuppe und es funktioniert!! Sechs Kilo sind weg!