Joghurt mit Chiasamen

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Portionen: 2

  • 2 EL Chiasamen
  • 200 ml Wasser
  • 2 Becher Joghurt
  • 2 Stk Kiwis
  • 4 Stk Marillen
  • 1 Stk Apfel
  • 1 Schote Vanille

Für das Joghurt mit Chiasamen über Nacht die Chiasamen in 200 ml Wasser einweichen. Am nächsten Tag die Marillen und die Kiwi in kleine Stücke schneiden. Den Apfel schälen und reiben.

Mit Joghurt und den Chiasamen vermengen. Zum Schluss das Mark einer Vanilleschote auskratzen und hinzugeben. Wenn man möchte kann man auch noch Haferflocken hinzufügen.

Tipp

Das Joghurt mit Chiasamen kann man immerzu mit anderem Obst variieren.

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