Zucchini-Mungosprossen-Salat

Zutaten

  • 2 Zucchini
  •   80 g Mungsprossen (grün und schwarz)
  •   30 g Zwiebelsprossen
  •   1 Zehe(n) Knoblauch

Für die Marinade:

  • 1 Zitrone (Saft)
  •   50 ml Olivenöl
  •   Meersalz
  •   Pfeffer (aus der Mühle)
  •   1 EL Basilikum (frisch geschnitten)
  •   Rettichsprossen (rot, zum Garnieren)
  •   1 Handvoll Oliven (entsteint)

Zubereitung

  1. Für den Zucchini-Mungosprossen-Salat zunächst die Zucchini waschen, Enden knapp abschneiden und in feine Stifte schneiden. Für die Marinade alle Zutaten gut miteinander vermischen und abschmecken.
  2. Knoblauch fein hacken und zusammen mit den Zucchini, den Mungo- und Zwiebelsprossen in einer Schüssel mit der Marinade abmischen und pikant nachwürzen. Den Zucchini-Mungosprossen-Salat mit den Rettichsprossen und Oliven garnieren.

Tipp

Gerne servieren wir auch Kräuterbackerbsen oder knusprige Brotscheiben zu diesem herzhaften Zucchini-Mungosprossen-Salat. Dieser Salatvariation können Sie mit Rotkohlprossen eine würzige Note mit wärmender Eigenschaft verleihen.

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54 Kommentare „Zucchini-Mungosprossen-Salat“

  1. Indiana016
    Indiana016 — 4.10.2015 um 07:18 Uhr

    gut

  2. Maki007
    Maki007 — 31.8.2015 um 20:34 Uhr

    interessant

  3. Martina Hainzl
    Martina Hainzl — 29.8.2015 um 20:39 Uhr

    gut!

  4. Michaela 1967
    Michaela 1967 — 29.8.2015 um 17:36 Uhr

    lecker

  5. Cookies
    Cookies — 29.8.2015 um 11:47 Uhr

    Sieht lecker aus

  6. luisiana
    luisiana — 27.7.2015 um 23:29 Uhr

    sehr lecker

  7. Gast — 27.7.2015 um 16:40 Uhr

    muß ich probieren

  8. karolus1
    karolus1 — 23.4.2015 um 07:15 Uhr

    super

  9. hsch
    hsch — 23.4.2015 um 01:48 Uhr

    einfach nur schmatz

  10. Martina Hainzl
    Martina Hainzl — 22.4.2015 um 23:04 Uhr

    Werde es probieren!

  11. Martina Hainzl
    Martina Hainzl — 22.4.2015 um 23:04 Uhr

    Werde es probieren.

  12. Martina Hainzl
    Martina Hainzl — 22.4.2015 um 23:03 Uhr

    WErde es probieren!

  13. Martina Hainzl
    Martina Hainzl — 22.4.2015 um 23:03 Uhr

    Werde es probieren!

  14. Martina Hainzl
    Martina Hainzl — 22.4.2015 um 23:03 Uhr

    Werde es probieren!

  15. Martina Hainzl
    Martina Hainzl — 22.4.2015 um 23:02 Uhr

    WErde es probieren!

  16. liss4
    liss4 — 22.4.2015 um 22:49 Uhr

    lecker

  17. Mehlspeistiger
    Mehlspeistiger — 22.4.2015 um 20:14 Uhr

    Ich esse nicht gerne Sprossen.

  18. BPunkt Egal
    BPunkt Egal — 22.4.2015 um 19:06 Uhr

    gesund. :-)

  19. MIG
    MIG — 22.4.2015 um 18:44 Uhr

    und als Beilage ein ordentliches Steak dazu :)

  20. moga
    moga — 22.4.2015 um 18:17 Uhr

    Mungosprossen hab ich noch nie gehört - wie schmecken die???

  21. VolMichaela
    VolMichaela — 22.4.2015 um 15:56 Uhr

    Schaut sehr hübsch aus ... aber irgendwie fehlt das Steak dazu ;-)

  22. barnas
    barnas — 22.4.2015 um 15:21 Uhr

    ausgezeichnet

  23. heuge
    heuge — 22.4.2015 um 15:14 Uhr

    Uns schmecken die Sprossen besser mit anderen Blattsalaten gemischt

  24. Bianca9293
    Bianca9293 — 22.4.2015 um 14:48 Uhr

    sehr gut

  25. Hüftgold58
    Hüftgold58 — 22.4.2015 um 13:53 Uhr

    Sieht sehr gesund aus!

  26. Hobbykoch21
    Hobbykoch21 — 22.4.2015 um 13:18 Uhr

    Sprossen, immer ein Hit

  27. koche
    koche — 22.4.2015 um 12:15 Uhr

    super

  28. obelixxl1
    obelixxl1 — 22.4.2015 um 11:45 Uhr

    tolles Rezept

  29. snakeeleven
    snakeeleven — 22.4.2015 um 11:43 Uhr

    Lecker!

  30. eva-maria2511
    eva-maria2511 — 22.4.2015 um 11:30 Uhr

    sehr gesund

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