Paleo Brownies
30–60 MIN
Hobby-Koch
Paleo Frühstücksbrei
Zutaten
Portionen: 2
- 50 g Cashewkerne
- 50 g Mandeln
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 50 g Kokosflocken
- 2 EL Leinsamenmehl
- 1 Stk. Zitrone (Saft davon)
- 1 EL Honig
- 1 Stk. Banane
- Heidelbeeren (frische)
- 250 ml Wasser
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Zubereitung
- Für den Paleo Frühstücksbrei die Nüsse und die Sonnenblumenkerne klein hacken.
- Das Wasser aufkochen, die gemahlenen Nüsse, Kokosflocken, Leinsamenmehl, Zitronensaft und Honig unterrühren. Auf mittlerer Stufe ca. 5 Minuten noch etwas eindicken lassen.
- Die Banane schälen in Stücke schneiden und mit den Heidelbeeren und einer Prise Zimt unter den fertigen Frühstücksbrei mischen.
Tipp
Der Paleo Frühstücksbrei ist mit allen möglichen anderen Zutaten nach Belieben variierbar. Wer möchte, kann den Brei auch mit etwas Kokosmilch verfeinern.
Frische Heidelbeeren fand ich wirklich lecker,werde es demnächst mit frischen Erdbeeren probieren.
Mit jedem beliebigen Obst zu variieren, immer köstlich!
... und regt die Verdauung an
Hab noch Erdbeeren dazu gegeben
lecker
Sehr gut
lecker
Sehr gut!
gut
Lecker!
sehr gut
gut
gesund
Klingt gut
Super Rezept fürs Frühstück!
toll
das ist lecker
......und der Tag kann beginnen!
das schmeckt super!
lecker
Ich habe noch einen Eßlöffel Chia-Samen hinein gegeben.
lecker
da es bei uns zum frühstück oft porridge gibt - klingt das hier nach einer interessanten abwechslung.
sehr gut
das muss ausprobiert werden!!
super Sache
tolles Rezept
Lecker!