Heidelbeer-Shake
5–15 MIN
Eier-Koch
Heidelbeershake superfit
Zutaten
Portionen: 2
- 4 EL Heidelbeeren (frisch oder tiefgekühlt)
- 250 ml Joghurt (1 % Fett)
- 1 TL Aroniabeeren-Pulver
- 1 Prise Zimt
- 1 TL Kokosblütenzucker
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Zubereitung
- Alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab schön samtig pürieren.
- Gefrorene Heidelbeeren lassen sich leichter pürieren und kühlen auch gleichzeitig.
Tipp
Der Heidelbeershake kann auch Buttermlch zubereitet werden.
Aroniabeeren lasse ich weg, die mag ich nicht, auch wenn es ein "Superfood" sein soll
eine gute Shake-Idee. Habe frische Aroniabeeren zerdrückt und zugefügt