Vollwert Gesunde Küche Büromahlzeit Rezepte

73 Rezepte zu Vollwert Gesunde Küche Büromahlzeit

helgapaufler helgapaufler

Gesundes Obstfrühstück

Für das Obstfrühstück das ganze Obst in kleine Stücke schneiden, mit Haferflocken und Honig vermischen und genießen.

Eier-Koch

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Pixelsue Pixelsue

Chia-Haferflocken-Frühstück

Für das Chia-Haferflocken-Frühstück die Banane mit einer Gabel zerdrücken und alle Zutaten in ein Schraubglas mischen. Über Nacht in den Kühlschrank stellen,...

Eier-Koch

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julielovesmango julielovesmango

Hirsebrei mit Äpfeln und Zimt

Für den Hirsebrei mit Äpfeln und Zimt die Hirseflocken gut in das Wasser einrühren und in einem Topf zum Kochen bringen. Unter Rühren für 5 Minuten köcheln...

Eier-Koch

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Specht62 Specht62

Sesam-Weckerl

Für die Sesam-Weckerl zuerst das Brühstück vorbereietn.Für das Brühstück Sojamilch erhitzen, Sesam in einer trockenen Pfanne anrösten bis er duftet, in die...

Hobby-Koch

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senfgelb senfgelb

Pumpernickelsandwich

Für das Pumpernickelsandwich Pumpernickel halbieren und einen Teil mit Cottage Cheese bestreichen. Salzen, pfeffern und mit Schnittlauch bestreuen.Putenbrust...

Eier-Koch

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Hel Pi Hel Pi

Frühstücksbrei

Das Wasser mit Haferflocken aufkochen. Getrocknete Marillen klein schneiden und zugeben. Einmal aufkochen und dann mit Sojaschlagobers mischen. Servieren...

Eier-Koch

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Liz Liz

Gesundes Frühstück

Banane und Mandarinen schälen, klein schneiden. Die halbe Zitrone auspressen und alles mit dem Joghurt in einer Schüssel vermischen. Zum Schluß die...

Eier-Koch

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yayaya300 yayaya300

Bulgur-Quinoa mit Tomaten

Für Bulgur-Quinoa mit Tomaten die Bulgur-Quinoa Mischung in kochendes Wasser geben und für 10 Minuten zugedeckt kochen.Inzwischen die Tomaten in kleine Stücke...

Eier-Koch

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