laktosefrei Gesunde Küche Büromahlzeit Rezepte

40 Rezepte zu laktosefrei Gesunde Küche Büromahlzeit

Avocado-Frischkäse-Aufstrich

Für den Avocado-Frischkäse-Aufstrich die Avocado halbieren und den Kern entfernen. Mit einem Löffel das Fruchtfleisch herauskratzen und mit einer Gabel...

Eier-Koch

(248 Bewertungen) Zugriffe: 80321

Gurkensalat mit Kokos und Chili

Die Gurke in schräge Scheiben schneiden und kühlstellen. Die getrockneten Garnelen einweichen und die Kokosflocken in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten....

Hobby-Koch

(100 Bewertungen) Zugriffe: 9604

Avocado ordinaire

Für die Avocado ordinaire die Avocados halbieren, die Steine entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen. Dabei darauf achten, dass...

Hobby-Koch

(122 Bewertungen) Zugriffe: 22184

Zucchini in Zitronenöl

Die Zucchini in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Mit Salz bestreuen und 15 Minuten stehen lassen, dann kalt abspülen. Balsamicoessig mit etwas Wasser...

Eier-Koch

(132 Bewertungen) Zugriffe: 29270

Aufstrichallerlei

Für den Aufstrichallerlei Paprika waschen, die Kerne entfernen und in feine Streifen schneiden. Die Kohlrabi schälen und mit den Radieschen grob reiben....

Eier-Koch

(88 Bewertungen) Zugriffe: 9373

Grüner Smoothie

Banane schälen. Spinat waschen. Banane und den Apfel in kleine Stücke schneiden. Zitronensaft auspressen. Alle Zutaten in einen Standmixer geben, nach...

Eier-Koch

(585 Bewertungen) Zugriffe: 470975

Mandelmilch

Für die Mandelmilch zuerst die Mandeln im Wasser für mindestens 4 Stunden einweichen lassen.Die Mandeln abseihen und in einen Standmixer geben. Wasser...

Eier-Koch

(194 Bewertungen) Zugriffe: 47480
Jack24 Jack24

Blutorangen-Joghurt-Shake

Für den Blutorangen-Joghurt-Shake das Obst schälen und klein schneiden.Zusammen mit dem Joghurt pürieren.

Eier-Koch

(30 Bewertungen) Zugriffe: 2899
julielovesmango julielovesmango

Power-Smoothie

Für den Power-Smoothie den Spinat und den Salat waschen und in den Standmixer geben. Die Bananen schälen, die Birnen und Äpfel entkernen und ebenfalls...

Eier-Koch

(61 Bewertungen) Zugriffe: 12186