Seelenwärmer Kaffee
Hobby-Koch
4 Sterne
Glücksritter-Smoothie
Sagen Sie schlechter Laune mithilfe der Glücklichmacher Banane, Feige und Himbeere den Kampf an!
Foto: nblxer - fotolia.de
Zutaten
Portionen: 1
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Zubereitung
- Die Feigen halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln. Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Beeren waschen und verlesen.
- Die Früchte mit dem Zitronensaft in einen Standmixer füllen und fein pürieren: Dabei die Masse nach Geschmack mit Wasser "strecken", bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Den Smoothie in ein Glas umfüllen und sofort genießen.
Tipp
Für wahre Glücksritter und alle, die es heute noch werden wollen, denn dieser Smoothie macht sofort happy & rundum glücklich:
- Bananen und Feigen enthalten die Aminosäure Tryptophan, die der Körper braucht, um Serotonin - unseren körpereigenen "Glücklichmacher" - zu bilden!
- Himbeeren enthalten ebenfalls den "Glücklichmacher" Serotonin, sorgen dank Biotin obendrein für schöne Haare und Nägel und helfen außerdem der Verdauung!
- Die Zitrone folgt dem altbewährten Motto: "Sauer macht lustig!"
Im Sommer für den extra Frischekick mit gefrorenen Himbeeren zubereiten!
Glücksritter-Smoothie