Rote Rüben Smoothie

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Für den Rote Rüben Smoothie Rote Rübe und Banane schälen und würfeln. Die Haut der Zitrone wegschneiden. Den Chinakohl waschen und in Streifen schneiden.

In den Smoothie-Mixer (oder in ein hohes Gefäss) zuerst das Wasser und dann die weiteren Zutaten geben und ca. eine halbe Minute mixen. Man kann das Obst & Gemüse natürlich auch mit dem Stabmixer zerkleinern.

Tipp

Wenn man möchte, kann man auch noch einen Esslöffel Fruchtjoghurt (z. B. Erdbeergeschmack) hinzugeben, das macht den Smoothie cremiger!

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Kommentare21

Rote Rüben Smoothie

  1. kwkw
    kwkw kommentierte am 25.05.2016 um 05:07 Uhr

    Apfel kommt auch gut dazu

    Antworten
  2. Draumli
    Draumli kommentierte am 28.02.2016 um 16:35 Uhr

    Wie schneidet ihr am besten die Haut die Zitrone weg?

    Antworten
  3. lsfabian
    lsfabian kommentierte am 28.02.2016 um 07:30 Uhr

    Ohne Banane geht es auch ... Kombination und rohe rote Rübe ist natürlich toll - Danke

    Antworten
    • lsfabian
      lsfabian kommentierte am 15.06.2016 um 13:03 Uhr

      nach rote Beete Saft .. etwas säuerlicher wegen der Zitrone ..

      Antworten
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