- Menüart:
- Kochdauer:
- Eigenschaften:
- Schwierigkeit:
Aufstrich Rezepte, Gesunde Küche Rezepte, Schlanke Rezepte, Vegetarische Rezepte, Schnelle Rezepte, Oliven Rezepte
Sesam in einer Pfanne ohne Fettzugabe rösten und anschließend in einem Mörser mit etwas Salz zerreiben. Oliven entsteinen und in kleine Stücke schneiden. Frischkäse mit Jogurt glatt rühren und mit den restlichen Zutaten vermischen, abschmecken.
Nährwerte pro Portion:
Energie 95 kcal / 394 kJ
Eiweiß 3,9 g
Fett 7,4 g
Kohlenhydrate 2,1 g
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