Vollwert Hauptspeise Gesunde Küche Rezepte

122 Rezepte zu Vollwert Hauptspeise Gesunde Küche

Specht62 Specht62

Gefüllte Zucchini

Für gefüllte Zucchini die Zucchini halbieren und aushöhlen, sodass eine etwa 1 cm dicke Wand verbleibt. Die ausgehöhlten Zucchinihälften in eine feuerfeste...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

3-Rosen-Quiche

Für die 3-Rosen-Quiche die Zutaten für den Teig mit den Knethaken der Küchenmaschine zu einem homogenen Teig kneten und ca. ½ Stunde im Eiskasten rasten...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Tomaten-Quiche

Für die Tomaten-Quiche die Zutaten für den Teig mit den Knethaken der Küchenmaschine zu einem homogenen Teig kneten und ca. 1/2 Stunde im Eiskasten rasten...

Hobby-Koch

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Ullipipsi Ullipipsi

Spinat-Soja-Laibchen

Für die Spinat-Soja-Laibchen das Sojagranulat in der heißen Gemüsesuppe einweichen und für ca. 5 Minuten ziehen lassen, so entsteht eine fertige Sojamasse.Den...

Eier-Koch

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julielovesmango julielovesmango

Hirsebällchen in Tomatensauce

Für die Hirsebällchen in Tomatensauce die Hirse mit Salz in der 3-fachen Menge Wasser für etwa 7 Minuten kochen und danach 10 Minuten fertigziehen lassen.Für...

Eier-Koch

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Specht62 Specht62

Tomatentarte

Für die Tomatentarte die Zutaten für den Teig mit den Knethaken der Küchenmaschine oder mit der Hand zu einem glatten, weichen Teig kneten und kurz rasten...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Vegane Spanakopita

Für die vegane Spanakopita zunächst Spinat auftauen lassen, ausdrücken und etwas kleiner schneiden. Paradeiser würfeln, Knoblauch fein hacken. Seidentofu mit...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Gefüllte Paprika mit Linsencurry

Für gefüllte Paprika das Backrohr auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Gemüsesuppe aufkochen, Couscous einstreuen und 10 Minuten quellen...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Calzone mit Paprika und Paradeisern

Für die Calzone aus Mehl, Germ, Olivenöl, Salz und Wasser einen geschmeidigen Germteig kneten, in eine Schüssel legen, mit einem Geschirrtuch zudecken  und an...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Spinat-Camembert-Quiche

Für die Spinat-Camembert-Quiche das Backrohr auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Spinat waschen, blanchieren, im Eiswasser abschrecken und gut...

Hobby-Koch

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