laktosefrei Hauptspeise Gesunde Küche Rezepte

101 Rezepte zu laktosefrei Hauptspeise Gesunde Küche

Specht62 Specht62

Schwammerlstrudel mit Kräuterjoghurt

Für den Schwammerlstrudel mit Kräuterjoghurt den Backofen auf 180° C Ober-/Unterhitze vorheizen.Pilze dünnblättrig schneiden und Zwiebel fein hacken. Zwiebel...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Seitan-Curry

Für den Seitan-Curry Seitan und Mango in mundgerechte Stücke schneiden. Zitrone auspressen.Seitanstücke im heißen Öl rundherum braun braten. Currypulver kurz...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Süßkartoffelpuffer mit Zwiebelsenf

Für die Süßkartoffelpuffer mit Zwiebelsenf zuerst den Zwiebelsenf vorbereiten. Die Zwiebel sehr fein schneiden und mit den übrigen Zutaten vermischen.Für die...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Couscous mit Kürbis und Nüssen

Für den Couscous mit Kürbis und Nüssen die Schale der Orange abreiben und den Saft auspressen.Rosinen im Orangensaft 20 Minuten quellen lassen. Kürbis...

Hobby-Koch

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thereslok thereslok

Tofu im Kürbiskernmantel

Für den Tofu im Kürbiskernmantel zuerst den Tofu in Streifen schneiden.Die Tofu-Streifen in der Marinade aus Sojasauce und Knoblauch für ca....

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Fisch mit Glasnudeln und Sprossen

Für den Fisch mit Glasnudeln und Sprossen die Glasnudeln im heissen Wasser einweichen. Fisch in Würfel schneiden. Knoblauch und Ingwer reiben.Sojasauce mit...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Fisch-Rhabarber-Curry

Für das Fisch-Rhabarber-Curry die Fischfilets abspülen, trocken tupfen, in mundgerechte Würfel schneiden und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer...

Hobby-Koch

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