Leichtes Tsatsiki
5–15 MIN
Eier-Koch
Marinierter Saiblings und Bodenseefelchen auf Apfel-Gurkensalat
Zutaten
Portionen: 6
- 6 Stk. Felchenfilets (Reinanke)
- 6 Stk. Saiblingsfilets
Marinade:
- 150 ml Weißweinessig
- 200 ml Olivenöl (kalt gepresst)
- 3 Blatt Lorbeer
- 2 Stk. Nelken
- 30 g Schalotten (in Ringe geschnitten)
- 50 g Karottenblumen (dünn)
- 10 g Korianderkörner
- 20 g Zucker (braun)
- Salz
- Pfeffer
- Cayennepfeffer
Apfel-Gurkensalat:
- 2 Stk. Äpfel
- 1 Stk. Gartengurke
- 50 ml Naturjoghurt
- 1 EL Grund-Vinaigrette
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
- Kräuter (gehackt)
Grund-Vinaigrette:
Sponsored by
Zubereitung
- Filets waschen, trockentupfen und mit einem scharfen Messer filetieren.
Die bauchseitigen Gräten schön abschneiden, die restlichen mit einer Pinzette zupfen. Die Felchenfilets mit Salz, Cayennepfeffer und weißem Pfeffer aus der Mühle würzen und auf der Hautseite mit etwas braunem Zucker bestreuen.
Aus Essig, Olivenöl, Lorbeerblättern, Nelken, Korianderkörnern, Schalotten und Karottenblumen ca. 20 Minuten auf kleiner Hitze köcheln, bis eine aromatische Marinade entsteht. Heiß über die Filets
gießen und darin 12 Stunden ziehen lassen. Wenn es sich um größere, dickere Filets handelt, können die mit der Marinade übergossenen Filets unter dem Salamander oder bei kräftiger Oberhitze noch kurz nachgegart werden.
Gurken und Äpfel würfelig schneiden, mit Vinaigrette, Joghurt und Kräutern mischen, salzen und pfeffern.
Für die Grund-Vinaigrette Essig mit Salz, Zucker, Senf und Pfeffer vermischen und dann das Öl einrühren.
Tipp
Koriander und Pfeffer können Sie auch im Mörser zerstoßen. Noch aromatischer werden die Gewürze, wenn diese zuvor kurz trocken angeröstet werden.
super
lecker
wird probiert
mmmh
lecker