Rote Linsensuppe mit Minz-Joghurt

Zutaten

Portionen: 4

Für die Suppe:

  • 200 g Linsen (rot, getrocknet)
  • 2 Schalotten
  • 1 TL Tomatenmark
  • 1 TL Ingwer (gerieben)
  • 1 TL Koriandersamen (gemahlen)
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Kardamom (gemahlen)
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 600 ml Gemüsesuppe
  • 200 ml Schlagobers
  • Olivenöl

Für das Minz-Joghurt:

Für die Garnitur:

  • etwas Koriander (oder Petersilie; gehackt)
  • 2 Scheibe(n) Papadams
  • Sonnenblumenöl (zum Frittieren)
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Zubereitung

  1. Für die rote Linsensuppe mit Minz-Joghurt zunächst die Schalotten schälen und in kleine Würfel schneiden, in einem Topf etwas Olivenöl erhitzen und darin die Schalotten anbraten, die Gewürze dazu geben und kurz weiter rösten. Das Tomatenmark kurz mitrösten und mit der Suppe aufgießen. Die Linsen dazu geben und alles solange köcheln lassen bis die Linsen weich sind.
  2. Danach das Schlagobers dazugeben und die Suppe fein pürieren (eventuell durch ein Sieb streichen). Mit Zitronensaft und -zeste, Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Für das Minz-Joghurt alle Zutaten miteinander verrühren.
  4. Papadam in etwas Sonnenblumenöl (Kochlöffel-Probe machen) knusprig frittieren, auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit etwas Meersalz würzen.
  5. Suppe in einen tiefen Teller gießen, einen Löffel Minz-Joghurt darauf geben und mit Petersilie oder Koriander bestreuen. Rote Linsensuppe mit Minz-Joghurt mit den Papadams servieren.

Tipp

Die rote Linsensuppe mit Minz-Joghurt kann auch mit Kaffir-Limettenblättern verfeinert werden. Statt Schlagobers kann Kokosmilch verwendet werden. Zum Würzen kann auch rote Currypaste verwendet werden.

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    Wow, schaut gut aus!

    Werde ich nachkochen!

    Ist nicht so meins!

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Kommentare6

Rote Linsensuppe mit Minz-Joghurt

  1. lizzy2500
    lizzy2500 kommentierte am 18.03.2019 um 17:40 Uhr

    im Frühling das Minz-Joghurt gegen Bärlauch Joghurt tauschen

    Antworten
  2. grube
    grube kommentierte am 01.01.2019 um 17:46 Uhr

    kenne kein Papdam?

    Antworten
  3. theresia feldbaumer
    theresia feldbaumer kommentierte am 02.05.2018 um 23:15 Uhr

    Kernöl passt gut.

    Antworten
  4. barnas
    barnas kommentierte am 02.05.2018 um 17:56 Uhr

    statt Schlagobers würde ich Coconut-Cream verwenden

    Antworten
  5. h.stelzmueller
    h.stelzmueller kommentierte am 02.05.2018 um 13:57 Uhr

    mit etw. kernöl

    Antworten
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