Vollwert Hauptspeise Gesunde Küche Rezepte

122 Rezepte zu Vollwert Hauptspeise Gesunde Küche

Bernhard kocht Bernhard kocht

Rote Rübensuppe mit Krennockerln

Für die Rote Rübensuppe mit Krennockerln die Roten Rüben und Knollensellerie schälen und würfelig schneiden. Fein geschnittene Zwiebel in Olivenöl...

Hobby-Koch

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Bernhard kocht Bernhard kocht

Zucchini-Muffins mit Paprika-Ampel

Für die Zucchini-Muffins mit Paprika-Ampel den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Mehl, Backpulver, Thymian, Muskat und Salz mischen. Das Ei trennen und das...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Spinatroulade mit Salbeibutter

Für die Spinatroulade mit Salbeibutter Mehl sieben (Kleie kann man z. B. ins Müsli geben, oder fürs Brotbacken verwenden) und mit den Eiern, dem Salz und dem...

Hobby-Koch

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Bernhard kocht Bernhard kocht

Brokkolikuchen mit Joghurtsauce

Für den Brokkolikuchen mit Joghurtsauce den Brokkoli waschen, putzen und in Röschen teilen. Dicke Stiele schälen und würfeln. In Salzwasser ca. 5 Minuten...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Fisch-Brot-Auflauf

Für den Fisch-Brot-Auflauf Paradeiser in Würfel schneiden. Brötchen in dünne Scheiben schneiden.Fischfilets waschen, trocken tupfen und mit Zitronensaft, Salz...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Rote-Rüben-Puffer mit Rahm-Oberskren

Für die Rote-Rüben-Puffer rote Rüben schälen und fein raffeln. Schalotte klein schneiden. Beides mit Kokosflocken, Mehl, Grieß, Zitronensaft und Ei...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Süßkartoffelsuppe mit Pistazien

Für die Süßkartoffelsuppe mit Pistazien Zwiebeln und Ingwer klein schneiden, Süßkartoffel schälen und würfeln.Zwiebeln im heißen Öl glasig andünsten,...

Hobby-Koch

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