Vollwert Hauptspeise Gesunde Küche Rezepte

122 Rezepte zu Vollwert Hauptspeise Gesunde Küche

Ullipipsi Ullipipsi

Gemüsepfanne mit Reis

Für die Gemüsepfanne mit Reis, den Reis mit dem Wasser, dem Gemüsewürfel und dem Zitronengras (gibt dem Reis eine frische Note) gar kochen.Das Gemüse klein...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Herbsttrompeten-Frittata

Für die Herbsttrompeten-Frittata die Herbsttrompeten halbieren und putzen, falls erforderlich waschen. Pilze und Paprika in Streifen schneiden. Backrohr auf...

Hobby-Koch

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Fiwimi Fiwimi

Hirse Laibchen

Für die Hirse Laibchen 100 g Hirse am besten in eine Tasse geben, dann in einen Topf. Die dreifache Menge Wasser hinzugeben und bei kleiner Flamme kochen...

Hobby-Koch

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yayaya300 yayaya300

Bulgur-Quinoa mit Tomaten

Für Bulgur-Quinoa mit Tomaten die Bulgur-Quinoa Mischung in kochendes Wasser geben und für 10 Minuten zugedeckt kochen.Inzwischen die Tomaten in kleine Stücke...

Eier-Koch

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Bine2443 Bine2443

Dinkelreisfleisch mit Huhn

Für das Dinkelreisfleisch mit Huhn zuerst die Zwiebel fein hacken und in etwas Öl, in einem Topf, kurz andünsten. Danach den Topf vom Herd nehmen, das...

Eier-Koch

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linda1989 linda1989

Gemüse-Vollkornpizza

Für die Gemüse-Vollkornpizza den Teig zubereiten. Dafür die Zutaten miteinander verkneten und ca. 1-2 Stunden rasten lassen.Den Teig auf dem Backbleck...

Eier-Koch

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linda1989 linda1989

Nudelsalat mit Zucchini und Tomaten

Für den Nudelsalat mit Zucchini und Tomaten die Pasta al dente kochen. Die Zwiebeln fein hacken, die Zucchini in kleine Würfel schneiden, die Tomaten...

Eier-Koch

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Chrissi-Maus Chrissi-Maus

Dinkelpfanne mit Linsen

Für die Dinkelpfanne mit Linsen den Dinkel mit doppelt so viel Wasser und etwas Suppengewürz bissfest kochen.Währenddessen das Gemüse klein schneiden und die...

Eier-Koch

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Vollkornspaghetti mit Mozzarella und Tomaten

In einem großen Topf Salzwasser zum Kochen bringen und die Vollkornspaghetti darin bissfest kochen. Inzwischen die grob geschnittenen Tomaten in heißem...

Eier-Koch

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Tofulaibchen mit Ziegenkäse-Dip und Tomatensalat

Den Grünkern mittelfein mahlen und eine Stunde im Wasser quellen lassen. Das Wasser sollte ganz aufgenommen werden. Den Tofu in kleine Würfel schneiden. Die...

Hobby-Koch

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