julielovesmango
Haferflocken mit Obst
Für die Haferflocken mit Obst die Haferflocken mahlen (funktioniert auch super mit einem Standmixer). Die Datteln klein schneiden.Im Wasser die Haferflocken...
Eier-Koch
Vollwert Frühstück Gesunde Küche Rezepte
83 Rezepte zu Vollwert Frühstück Gesunde Küche
julielovesmango
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Chia-Pudding
Die Chia Samen in Mandelmilch einrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Tag in der Früh sollten sich die Samen vergrößert haben. Den...
Eier-Koch
julielovesmango
Hirsebrei mit Hawaiiananaspürree
Zuerst die Ananas vom Strunk und Schale befreien. In kleine Stücke zerteilen und in einem Mixer gut pürieren. Danach die Hirseflocken mit der Pflanzenmilch...
Eier-Koch
Sweety01
Haferbrei mit Apfel, Nüssen und Rosinen
Die Milch in einem Topf mit den Rosinen erhitzen. Kurz bevor sie kocht, die Haferflocken hinzugeben, zurückschalten und umrühren, damit nichts...
Eier-Koch
helgapaufler
Gesundes Obstfrühstück
Für das Obstfrühstück das ganze Obst in kleine Stücke schneiden, mit Haferflocken und Honig vermischen und genießen.
Eier-Koch
Pixelsue
Chia-Haferflocken-Frühstück
Für das Chia-Haferflocken-Frühstück die Banane mit einer Gabel zerdrücken und alle Zutaten in ein Schraubglas mischen. Über Nacht in den Kühlschrank stellen,...
Eier-Koch
julielovesmango
Hirsebrei mit Äpfeln und Zimt
Für den Hirsebrei mit Äpfeln und Zimt die Hirseflocken gut in das Wasser einrühren und in einem Topf zum Kochen bringen. Unter Rühren für 5 Minuten köcheln...
Eier-Koch
Specht62
Sesam-Weckerl
Für die Sesam-Weckerl zuerst das Brühstück vorbereietn.Für das Brühstück Sojamilch erhitzen, Sesam in einer trockenen Pfanne anrösten bis er duftet, in die...
Hobby-Koch
senfgelb
Pumpernickelsandwich
Für das Pumpernickelsandwich Pumpernickel halbieren und einen Teil mit Cottage Cheese bestreichen. Salzen, pfeffern und mit Schnittlauch bestreuen.Putenbrust...
Eier-Koch
poykoo
Einkorn-Frühstück
Für das Einkorn-Frühstück das Getreide gut waschen. Im Verhältnis 1:1:1 (Getreide:Wasser:Milch) aufkochen lassen und bei kleiner Flamme weich kochen...
Eier-Koch