katerl19
Banane-Erdnuss Powerfrühstück
Für das Banane-Erdnuss Powerfrühstück die Haferflocken und Chiasamen mit der Mandelmilch, Agavensirup, Zimt und Vanille in einem Glas vermischen (anfangs...
Eier-Koch
Vollwert Frühstück Büromahlzeit Rezepte
112 Rezepte zu Vollwert Frühstück Büromahlzeit
katerl19
kassandra306
Frühstücksbrei mit Flocken, Samen und Apfel
Die Hirsemilch mit den Hafer- und Dinkelflocken aufkochen, Chia-, Hanf- und Flohsamen beimengen. Bei geringer Hitze etwas einkochen lassen. Den Apfel...
Eier-Koch
cp611
Overnight Bananen-Himbeermüsli
Für das Bananen-Himbeermüsli zuerst die Milch mit der Banane, Zimt und Bourbon-Vanille pürieren. Dann das Basismüsli untermischen.Alles über Nacht im...
Eier-Koch
liss4
Zoats
Für die Zoats die Zucchini schälen und fein raspeln. Mit den anderen Zutaten in ein Glas geben und gut durchrühren. Über Nacht oder mindestens 3 Stunden im...
Eier-Koch
julesss
Spinat-Vitamin-Smoothie-Bowl
Für die Spinat-Vitamin-Smoothie-Bowl zuerst Äpfel und Karotte raspeln im Mixer dann restlichen Zutaten mitmixen (bis auf Haferflocken).Nach Bedarf eventuell...
Eier-Koch
Bettina 2021
Frischkornbrei
Das Getreide grob schroten und im Wasser aufkochen, danach über Nacht ziehen lassen. Sollte der Brei zu fest sein, noch Wasser zufügen. Die Banane schälen...
Eier-Koch
liss4
Zartweizenbrei
Für den Zartweizenbrei die Milch in einem Topf erhitzen und den Zucker unterrühren. Den Zartweizen und die Haferflocken in die Milch geben und einköcheln bis...
Eier-Koch
SandRad
Porridge mit Banane und Himbeeren
Für den Porridge Haferflocken mit der Milch und dem Wasser bei mittlerer Flamme schwach köcheln lassen, nach ein paar Minuten etwas zurück drehen und auf die...
Eier-Koch
Moles
Sommerfrüchtebrei
Für den Sommerfrüchtebrei Wasser und Himbeersaft mit dem Hafer und den Dinkelflocken aufkochen und etwa 3 min köcheln lassen.Vanillezucker und Hanfsamen...
Eier-Koch
kassandra306
Frühstücksbrei mit Marillen und Himbeeren
Die Fünfkornflocken und Braunhirse in den Vanille-Sojadrink einrühren, aufkochen und etwa 10 Minuten einköcheln lassen, dabei öfter umrühren. In den...
Eier-Koch