Knusprige Fischrolle aus der Heißluftfritteuse
Eier-Koch
4 Sterne
Fetadreiecke aus der Heißluftfritteuse
Foto: ichkoche.at/Blanka Kefer
- Schwierigkeit Eier-Koch
- Kochdauer
- Schwierigkeit Eier-Koch
- Eigenschaften vegetarisch
- Menüart -
- Region -
Zutaten
Portionen: 14
- 1 Eigelb
- 100 g Feta Käse
- 2 EL Petersilie (glatt, fein gehackt)
- 1 Stange(n) Frühlingszwiebel (in feine Ringe geschnitten)
- Pfeffer (schwarz, frisch gemahlen)
- 5 Filoteig-Platten (TK, aufgetaut)
- 2 EL Olivenöl
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Zubereitung
- Für die Fetadreiecke das Eigelb in einer Schüssel schlagen und mit dem Feta, der Petersilie und der Frühlingszwiebel vermengen. Mit Pfeffer abschmecken.
- Jede Filo-Teigplatte in drei Streifen schneiden.
- Einen vollen Teelöffel der Fetamischung unten auf einen Teigstreifen geben. Eine Ecke des Teigs über die Füllung schlagen, sodass ein Dreieck entsteht. Den Streifen weiter zickzackförmig einschlagen, bis die Füllung in ein Teigdreieck eingewickelt ist. Die anderen Teigstreifen auf die gleiche Weise mit Feta füllen.
- Die Dreiecke mit etwas Öl bestreichen und fünf Dreiecke in den Korb legen. Den Korb in die Philips Airfryer Heißluftfritteuse schieben und die Zeitschaltuhr auf 3-5 Minuten einstellen. Die Fetadreiecke bei 200 °C goldbraun backen. Die anderen Fetadreiecke auf die gleiche Weise backen.
- Die Fetadreiecke auf einer Platte servieren.
Tipp
Den Filoteig für die Fetadreiecke bekommt man in jedem Asialaden. Die Füllung lässt sich mit anderen Kräutern, wie zum Beispiel Schnittlauch, etc. hervorragend variieren.
Zubereitungszeit: 20 Minuten + 9 Minuten in der Philips Airfryer Heißluftfritteuse
Nährwertangaben pro Portion:
- 210 kJ/ 50 kcal
- 2 g Eiweiß
- 3 g Gesamtfettgehalt
- 1 g gesättigte Fettsäuren
- 4 g Kohlenhydrate
- 0 g Ballaststoffe
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