Poke Bowl mit Lachs, Avocado und Frühlingszwiebel
30–60 MIN
Hobby-Koch
Tuna Poke Bowl mit Avocado und Zitronengras
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Foto: StockFood / Haigwood Studios
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Kochdauer
min
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Rezeptempfehlungen
Zutaten
Portionen: 4
- 200 g Reis (Sushi, alternativ Rundkorn, gekocht)
- 400 g Thunfischfilet (in Sushi-Qualität)
- 2 Avocado (geschält, entkernt, fein gewürfelt)
- 2 Stange(n) Zitronengras (unbedingt junge Stangen!)
- 2 EL Sesam (weiß)
Für die Marinade:
- 2 EL Sojasauce
- 1/2 TL Ingwer (gerieben)
- 1 TL Sesamöl (geröstet)
- 2 TL Limettensaft (alternativ Zitronensaft)
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Zubereitung
- Für Tuna Poke Bowl mit Avocado und Zitronengras zunächst den Fisch vorbereiten: Dazu das Thunfischfilet trockentupfen, klein würfeln und bis zur weiteren Verarbeitung kaltstellen.
- Für die Marinade alle Zutaten gründlich verrühren, mit den Fischwürfeln vermengen und für ca. 10 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
- Zitronengras waschen und in kurze Streifen hacken.
- Avocadostücke mit den marinierten Thunfischwürfeln vermischen.
- Reis auf die Servierschüsseln aufteilen. Thunfisch-Avocado-Mischung darauf verteilen und mit restlicher Marinade beträufeln. Mit je 1/2 Esslöffel Sesam bestreuen und mit den Zitronengrasstücken garnieren. Tuna Poke Bowl mit Avocado und Zitronengras sofort servieren.
Tipp
Verwenden Sie für die Tuna Poke Bowl mit Avocado und Zitronengras unbedingt junge Zitronengrasstangen, denn: Je älter die Stangen, umso holziger ihre Fasern! Auch der feine Geschmack der Stangen geht mit fortgeschrittenem "Alter" zusehends verloren.
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