liss4
Overnight Oats
Die Banane schälen und in einem großen Glas zerdrücken. Haferflocken und Chiasamen hinzugeben und das Glas zu 2/3 mit Sojamilch auffüllen. Das Ganze gut...
Eier-Koch
Vollwert Gesunde Küche Büromahlzeit Rezepte
73 Rezepte zu Vollwert Gesunde Küche Büromahlzeit
liss4
kassandra306
Kraftfrühstück für die Mama
Für das Kraftfrühstück alles bis auf die Cranberries zusammenmischen, etwas stehen lassen zum Ausquellen.Auf einem Teller mit den Cranberries ein Herz formen,...
Eier-Koch
Specht62
Müsliweckerl
Für die Müsliweckerl Nüsse und Trockenfrüchte bei Bedarf klein hacken oder schneiden. Alle Zutaten für das Quellstück mischen und ca. 2 Stunden kühl quellen...
Hobby-Koch
Sweety01
Müsliriegel
Für die Müsliriegel Nüsse und Trockenfrüchte hacken und in eine Schüssel geben. Die Samen dazugeben, Haferflocken beimengen, Mehl dazugeben. Das Ei...
Eier-Koch
Lillybis
Chia-Bananen-Apfel-Shake
Für den Chia-Bananen-Apfel-Shake alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen.
Eier-Koch
linda1989
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Haselnuss
Für das Müsli die 5 Korn-Flocken, den Lein- und Chia-Samen sowie den Dinkelschrot, Haselnüsse und die Beeren in einer Schüssel vermengen.Den Pfirsich...
Eier-Koch
Pixelsue
Hirse Frühstück
Für das Hirse Frühstück die Hirse nach Packungsangabe zubereiten (die Hälte des Wasser dabei durch Milch ersetzen). Banane schälen und mit einer Gabel...
Eier-Koch
cp611
Haferflocken-Mandel Frühstück
Für das Haferflocken-Mandel Frühstück die Haferflocken in eine Schüssel geben mit kochendem Wasser übergießen. Zudecken, kurz ziehen lassen.Ahornsirup,...
Eier-Koch
cp611
Brombeer-Frühstück
Für das Brombeer-Frühstück Milch erwärmen, mit Bourbon-Vanillezucker und Agavensirup oder Ahornsirup mischen. Über die Haferflocken gießen, die Brombeeren...
Eier-Koch
raffi976
Hafer-Leinsamen-Joghurt
Für das Hafer-Leinsamen-Joghurt das Joghurt mit den Haferflocken und Leinsamen gut vermischen. Währenddessen den Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden,...
Eier-Koch