Overnight Oats

Zubereitung

  1. Die Banane schälen und in einem großen Glas zerdrücken.
  2. Haferflocken und Chiasamen hinzugeben und das Glas zu 2/3 mit Sojamilch auffüllen.
  3. Das Ganze gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  4. Erdbeeren würfeln und Overnight Oats damit anrichten.

Tipp

Mischen Sie beliebig Trockenfrüchte, Rote Grütze oder ähnliches unter Ihre Oats, das sorgt für mehr Abwechslung

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Kommentare4

Overnight Oats

  1. SandRad
    SandRad kommentierte am 25.09.2019 um 09:38 Uhr

    Habe mich bei der Milch für Bio-Vollmilch entschieden. Bei den Erdbeeren habe ich auf heimische TK die ich noch eingefroren hatte, zurück gegriffen.

    Antworten
  2. 7ucy
    7ucy kommentierte am 29.02.2016 um 22:15 Uhr

    Kann man statt einer Banane auch eine andere Frucht nehmen?

    Antworten
    • liss4
      liss4 kommentierte am 01.03.2016 um 09:59 Uhr

      Das ist etwas schwierig da durch die Banane die Konsistenz eher fest wird. Wenn du keine Bananen magst würde ich weniger Milch nehmen (ca. Die Hälfte) und pürierte Früchte deiner Wahl.

      Antworten
  3. Gast kommentierte am 06.09.2015 um 19:24 Uhr

    lecker

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