Vollwert Gemüse Büromahlzeit Rezepte

10 Rezepte zu Vollwert Gemüse Büromahlzeit

Vollkorn-Gemüse-Laibchen

Für die Vollkorn-Gemüse-Laibchen die Karotten grob raffeln, Lauch in Ringe schneiden, Zwiebel hacken.

THEA auf Handwärme bringen und mit den Eiern...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Nudelsalat

Für den veganen Nudelsalat Nudeln nach Packungsanleitung kochen, auskühlen lassen und mit der veganen Mayonnaise mischen.

Alle anderen Zutaten,...

Hobby-Koch

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julielovesmango julielovesmango

Brennnessel-Smoothie

Für den Brennnessel-Smoothie zunächst mit dem Nudelholz ein paar Mal sorgfältig über die Brennnesselblätter drüberrollen.

Eier-Koch

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julielovesmango julielovesmango

Sommerlicher Reissalat

Für den sommerlichen Reissalat den Reis nach Packungsanleitung kochen. Den Paprika entkernen und in Würfel schneiden. Die Tomate ebenfalls in Würfel...

Hobby-Koch

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habibti habibti

Pikanter Toast

Für pikanten Toast zunächst das Backrohr auf 180 °C Umluft vorheizen.

Toastbrot dünn mit Butter bestreichen und mit Chili bestreuen. Kantwurst...

Eier-Koch

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julielovesmango julielovesmango

Zucchini-Hummus

Wenn der Hummus keine grüne Farbe haben soll, die Zucchini zuerst schälen. Man kann aber genauso die Schale dran lassen.

Die Zucchini in Stücke...

Eier-Koch

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julielovesmango julielovesmango

Grünes Bananen-Eis

Für das grüne Bananen-Eis die  Bananen mit dem Spinat und wenig Wasser in einem Standmixer pürieren. Für 3 bis 4 Stunden ins Gefrierfach...

Eier-Koch

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