Zucchini mit Bulgur-Frischkäse-Fülle
30–60 MIN
Hobby-Koch
Gefüllte Zucchini
Zutaten
Portionen: 4
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Zubereitung
- Für gefüllte Zucchini das Backrohr auf 190 °C vorheizen. Das Sojagranulat mit der Gemüsesuppe aufgießen und für 5 Minuten ziehen lassen.
- Die beiden Zucchini halbieren und mit einem Löffel jede Seite aushölen, in etwas kochendem Salzwasser kurz blanchieren. Die Zwiebel fein hacken und in etwas Öl anbraten, die gehackte Chilischote und den gepressten Knoblauch dazugeben und anbraten.
- Das Zucchinifleisch grob von den Kernen befreien und würfelig schneiden, ebenso die Paprika und zum Sojagranulat in eine Schüssel geben.
- Die angebratenen Zwiebel, Knoblauch und Chili zu der Gemüse-Sojamasse geben und mit Salz, Peffer und den Kräutern würzen. Das Ei unterrühren.
- Die Masse mit der Hälfte des Käses vermischen und die Zucchinihälften damit füllen. In eine Auflaufform schlichten und mit dem restliche Käse bestreuen. Im Backrohr backen bis der Käse schön goldbraun ist.
Tipp
Gefüllte Zucchini genießt man zum Beispiel am besten mit Petersilkartoffeln. Statt Gouda kann man zum Beispiel auch Mozzarella verwenden, oder einen anderen beliebigen Käse nach Wahl.
schmeckt
lecker
sehr gut
Statt Sojagranulat nehme ich lieber Tofu oder Faschiertes
tolle Variante