Grüne Smoothiebowl

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Portionen: 2

  • 500 g Bananen (reife)
  • 300 g Babyspinat
  • 400 ml Wasser
  • eine Handvoll Gänseblümchen
  • 1 Handvoll Blüten (von Taubnesseln)
  • eine Handvoll Taubnesseln

Für die grüne Smoothiebowl die Blüten, die zur Dekoration verwendet werden,  von den Taubnesseln abpflücken.

Die Bananen schälen und mit dem Babyspinat, den Taubnesseln und dem Wasser im Standmixer gut mixen. In Schalen füllen und die grüne Smoothiebowl mit den Blüten garnieren.

Tipp

Die grüne Smoothiebowl können Sie natürlich mit Blüten jeglicher Wildkräuterart dekorieren. Man kann einen Teil der Gänseblümchen auch mitmixen, sowie alle beliebigen essbaren Wildkräuter statt dem Spinat oder zusätzlich dazumixen.

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Kommentare4

Grüne Smoothiebowl

  1. kassandra306
    kassandra306 kommentierte am 16.02.2016 um 16:57 Uhr

    wo bekommt man überhaupt Taubnesseln?

    Antworten
    • julielovesmango
      julielovesmango kommentierte am 31.03.2016 um 09:55 Uhr

      in der Natur :) auf einer ungemähten Wiese, bei einem Bach oder am Waldrand mal suchen, irgendwo wird man immer fündig :)

      Antworten
  2. Marshmallow
    Marshmallow kommentierte am 04.02.2016 um 08:11 Uhr

    wo bekommt man jetzt Taubnesselblüten und Gänseblumen fer?

    Antworten
    • julielovesmango
      julielovesmango kommentierte am 31.03.2016 um 09:56 Uhr

      Gänseblümchen in so gut wie jedem Garten, Taubnesseln siehe meine Antwort auf den Kommentar oben :) viel Erfolg bei der Blumensuche :)

      Antworten
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