Für das Chia-Haferflocken-Frühstück die Banane mit einer Gabel zerdrücken und alle Zutaten in ein Schraubglas mischen. Über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit die Samen und Flocken gut quellen können.
Am nächsten Tag kann nach Bedarf noch Milch hinzugefügt werden. Bei Bedarf kann man auch noch mit Honig süßen.
Tipp
Das Chia-Haferflocken-Frühstück schmeckt auch gut mit Heidelbeeren oder anderem Obst. Alternativ kann man auch Soja, Reis, Hafer oder anderer Pflanzenmilch verwenden.
so aus dem Kühlschrank ist es nicht so meines, also erwärmt und etwas Chai Küsschen Gewürz dazu, schmeckt super :)
julielovesmango — 10.12.2015 um 19:46 Uhr
super zum vorbereiten und mitnehmen
Pesu — 19.3.2024 um 19:41 Uhr
Sehe ich auch so
Marathon 42,2 — 8.12.2015 um 11:08 Uhr
lecker
giuliana — 27.10.2015 um 17:57 Uhr
gesund
tinchen2104 — 20.10.2015 um 14:43 Uhr
Perfektes Frühstück! Ich hab's mit Soja-Vanillemilch gemacht
wilma-p. — 19.10.2015 um 19:37 Uhr
wird sofort fürs Frühstück vorbereitet ;)
Maki007 — 17.9.2015 um 22:27 Uhr
aha
MJP — 10.9.2015 um 11:49 Uhr
Sehr gut!
serpentina — 26.8.2015 um 20:48 Uhr
gut , schnell und einfach!
Dakahr — 16.8.2015 um 08:11 Uhr
Gut
Fiwimi — 16.8.2015 um 00:44 Uhr
lecker
ImanuI — 6.8.2015 um 11:14 Uhr
Lecker :-)
gittili — 16.7.2015 um 23:25 Uhr
gut
cp611 — 14.7.2015 um 13:58 Uhr
toll!
CiniMini — 4.7.2015 um 15:10 Uhr
Sehr gut
karolus1 — 22.6.2015 um 05:31 Uhr
sehr gut!!!!
susanna1987 — 6.6.2015 um 14:05 Uhr
für Power ...lecker
Hel Pi — 16.5.2015 um 22:17 Uhr
gut
Kendra — 11.5.2015 um 19:16 Uhr
Klingt sehr lecker!
szb — 21.4.2015 um 08:55 Uhr
Ihr habt mich auf den Geschmack gebracht, habe eh schon Chia Samen daheim, werde gleich für morgen einen Snak herrichten - danke euch
Maxi20 — 1.4.2015 um 06:09 Uhr
sehr gut
Balance63 — 17.3.2015 um 17:23 Uhr
immer wieder lecker, macht süchtig :-)
Sojabohne — 27.2.2015 um 09:07 Uhr
Heute zum ersten Mal ausprobiert und total begeistert. Werde es noch mit anderen Obstsorten versuchen und freu mich schon auf's nächste Frühstück. Danke für die Idee!
iristimo — 26.2.2015 um 18:41 Uhr
Super-Tipp! Ich mag "Frühstücks-Sachen", die ich am Vortag vorbereiten kann! Aber ich werde es auch entweder aufwärmen oder draußen stehen lassen.
cp611 — 26.2.2015 um 13:07 Uhr
njam njam
Bienenkönigin — 23.2.2015 um 20:52 Uhr
Kann man. Sicher wärmen oder über nacht auch heraussen stehen lassen. Gute Idee für Morgenmuffel wie. Mich. Kann am Abend vorher herrichten.
gut
super
Ich gib gerne noch Rosinen und Honig dazu
so aus dem Kühlschrank ist es nicht so meines, also erwärmt und etwas Chai Küsschen Gewürz dazu, schmeckt super :)
super zum vorbereiten und mitnehmen
Sehe ich auch so
lecker
gesund
Perfektes Frühstück! Ich hab's mit Soja-Vanillemilch gemacht
wird sofort fürs Frühstück vorbereitet ;)
aha
Sehr gut!
gut , schnell und einfach!
Gut
lecker
Lecker :-)
gut
toll!
Sehr gut
sehr gut!!!!
für Power ...lecker
gut
Klingt sehr lecker!
Ihr habt mich auf den Geschmack gebracht, habe eh schon Chia Samen daheim, werde gleich für morgen einen Snak herrichten - danke euch
sehr gut
immer wieder lecker, macht süchtig :-)
Heute zum ersten Mal ausprobiert und total begeistert. Werde es noch mit anderen Obstsorten versuchen und freu mich schon auf's nächste Frühstück. Danke für die Idee!
Super-Tipp! Ich mag "Frühstücks-Sachen", die ich am Vortag vorbereiten kann! Aber ich werde es auch entweder aufwärmen oder draußen stehen lassen.
njam njam
Kann man. Sicher wärmen oder über nacht auch heraussen stehen lassen. Gute Idee für Morgenmuffel wie. Mich. Kann am Abend vorher herrichten.