Mangold-Melonen-Smoothie
Für den Mangold-Melonen-Smoothie den Mangold waschen und in Stücke schneiden. Melone schälen, Kerngehäuse entfernen und auch stückeln. Banane und Apfel...
Eier-Koch
Für den Mangold-Melonen-Smoothie den Mangold waschen und in Stücke schneiden. Melone schälen, Kerngehäuse entfernen und auch stückeln. Banane und Apfel...
Eier-Koch
Für den Porridge mit getrockneten Früchten Haferflocken mit Wasser, Zimt und einer Prise Salz unterrühren, aufkochen und 10-15 Minuten köcheln lassen.Dabei...
Eier-Koch
Für die Heidelbeersojamilch in die Vanillesojamilch den Chia-Samen und die gewaschenen Heidelbeeren geben, umrühren und den Chia-Samen etwas aufquellen lassen.
Eier-Koch
Für den Weizengras-Orangensmoothie Orangen schälen, in Sechstel schneiden und in eine Schüssel geben. Das Weizengras waschen und mit einer Schere in etwa 1 cm...
Eier-Koch
Für das Brombeergelee die Brombeeren und Wacholderbeeren mit dem Wasser in einen Topf geben und etwas zusammenquetschen. Dann aufkochen und etwa 5 min kochen...
Eier-Koch
Für den Schoko-Couscous mit Himbeeen und Marillen den Couscous mit der Schokoladesojamilch zum Kochen bringen, Herd abschalten und etwa 10 Minuten quellen...
Eier-Koch
Für das Vanille-Dinkelflockenmüsli mit Banane und Himbeeren die Banane halbieren und in dünne Scheiben schneiden.Die Chia- und Leinsamen, die Dinkelflocken,...
Eier-Koch
Für den Steinobst-Smoothie das Obst waschen und grob schneiden, mit den anderen Zutaten im Mixer pürieren.Je nach Geschmack mit beliebigem Süßungsmittel...
Eier-Koch
Für die Overnight Oats mit Vanille-Müsli und Kürbispüree die Chia- und Leinsamen mit den Haferflocken, den Dinkelflakes, Mandelstiften, dem Joghurt, der...
Eier-Koch
Für das Frühstücksmüsli mit Zwetschkenpüree und Himbeeren die Samen, Flocken, Mandeln, Zwetschkenpüree, Himbeeren, Zimt, Vanille und das Berrypulver vermengen...
Eier-Koch