Grüner Smoothie

Foto: ichkoche.at / Blanka Kefer

Grüner Smoothie

Rezeptempfehlungen

Zutaten

Portionen: 1

  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 2 Handvoll Spinat (Menge nach Belieben)
  • 1/2 Zitrone (nur Saft)
  •   100 ml Wasser (Menge nach Belieben)

Zubereitung

  1. Banane schälen.
  2. Spinat waschen.
  3. Banane und den Apfel in kleine Stücke schneiden. Zitronensaft auspressen.
  4. Alle Zutaten in einen Standmixer geben, nach Bedarf etwas Wasser dazugeben und alles gut mixen.
  5. Den Smoothie in ein Glas geben und servieren.

Zum dazugehörigen Video

Tipp

Der Smoothie ist ein perfektes und gesundes Frühstück. Perfekt aber auch als Jause oder für unterwegs.

Spinat im Smoothie?

Gerne! Ist mir zu grün.

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139 Kommentare „Grüner Smoothie“

  1. dorli58
    dorli58 — 1.5.2015 um 11:11 Uhr

    ich glaub ich esse meinen Spinat lieber so das sättigt mehr

  2. KuliLex
    KuliLex — 19.4.2015 um 21:30 Uhr

    kann man da auch den tiefgekühlten spinat verwenden? der schon püriert ist, dann hab i glei a Gericht a dabei ;-)

  3. lilavie
    lilavie — 19.4.2015 um 20:57 Uhr

    toll

  4. Kendra
    Kendra — 12.4.2015 um 11:56 Uhr

    Wirklich lecker...

  5. Elli1963
    Elli1963 — 7.4.2015 um 19:59 Uhr

    Wonach schmeckt pürierter Spinat???

  6. Vilandra
    Vilandra — 6.4.2015 um 13:51 Uhr

    Ich war ehrlich gesagt sehr skeptisch, aber ich finde ihn auch lecker und sogar mein Bruder war nicht abgeneigt :-D

  7. Maxi20
    Maxi20 — 6.4.2015 um 06:09 Uhr

    gut

  8. mona0649
    mona0649 — 1.4.2015 um 18:06 Uhr

    sehr lecker und dazu noch gesund

  9. Golino
    Golino — 24.3.2015 um 18:20 Uhr

    lecker

  10. Lapisatis
    Lapisatis — 22.3.2015 um 23:47 Uhr

    lecker

  11. kyraMaus
    kyraMaus — 6.3.2015 um 12:03 Uhr

    Ich finde das Rezept gut... Ich habe nur etwas weniger Spinat genommen

  12. verenahu
    verenahu — 9.2.2015 um 06:30 Uhr

    lecker

  13. Conny Nimmersatt
    Conny Nimmersatt — 8.2.2015 um 11:09 Uhr

    Sehr lecker!!!

  14. monic
    monic — 4.2.2015 um 18:40 Uhr

    statt dem Spinat kann man da auch Mangold nehmen?

  15. edith1951
    edith1951 — 4.2.2015 um 11:44 Uhr

    sehr lecker

  16. Senior
    Senior — 2.2.2015 um 00:14 Uhr

    lecker

  17. gittili
    gittili — 20.1.2015 um 21:03 Uhr

    lecker lecker

  18. tinti
    tinti — 19.1.2015 um 17:55 Uhr

    gut

  19. Maki007
    Maki007 — 18.1.2015 um 20:06 Uhr

    sehr vitaminreich

  20. Hobbykoch21
    Hobbykoch21 — 18.1.2015 um 18:14 Uhr

    kann man im Winter auch eingefrorenen Blattspinat verwenden?

    • rwagner
      rwagner — 19.1.2015 um 10:53 Uhr

      Liebe Hobbykoch21! Eingefrorenen Spinat würden wir eher nicht verwenden, im Winter können Sie anstattdessen beispielsweise einen anderen grünen Salat, wie Römersalat, verwenden. Auch Rote Rüben Blätter stecken voller Vitamine, die Sie im Smoothie mitverarbeiten können. Beste Grüße aus der Redaktion

  22. Hel Pi
    Hel Pi — 18.1.2015 um 18:08 Uhr

    bombig!

  23. Linda F.
    Linda F. — 18.1.2015 um 14:39 Uhr

    Bitte um Auskunft welchen Mixer du verwendest.

  24. Mehlspeistiger
    Mehlspeistiger — 18.1.2015 um 14:31 Uhr

    Kann man immer(Auch zur Jause.) trinken.

  25. Michaela 1967
    Michaela 1967 — 18.1.2015 um 13:45 Uhr

    lecker

  26. BPunkt Egal
    BPunkt Egal — 18.1.2015 um 12:43 Uhr

    muss unbedingt probiert werden

  27. schneckal17
    schneckal17 — 18.1.2015 um 12:19 Uhr

    Guter Start in den Tag!

  28. Helmuth1
    Helmuth1 — 18.1.2015 um 08:43 Uhr

    was es nicht alles gibt.

  29. Birmchen
    Birmchen — 18.1.2015 um 06:06 Uhr

    sicher lecker

  30. stubenzwergi
    stubenzwergi — 18.1.2015 um 05:18 Uhr

    sicher sehr schmackhaft

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