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Grüner Smoothie

ichkoche.at / Blanka Kefer

Zubereitung:

  1. Banane schälen.
  2. Spinat waschen.
  3. Banane und den Apfel in kleine Stücke schneiden. Zitronensaft auspressen.
  4. Alle Zutaten in einen Standmixer geben, nach Bedarf etwas Wasser dazugeben und alles gut mixen.
  5. Den Smoothie in ein Glas geben und servieren.

Zum dazugehörigen Video

Tipp:

Der Smoothie ist ein perfektes und gesundes Frühstück. Perfekt aber auch als Jause oder für unterwegs.

Kochdauer: 5 bis 15 min

Schwierigkeit: Eier-Koch

Menüart: Dessert kalt, Frühstück, Jause

Region: Weltweit

Eigenschaften: Schnelle Küche, laktosefrei, Schlanke Küche, vegan

Zutaten für 1 Portionen:

  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 2 Handvoll Spinat (Menge nach Belieben)
  • 1/2 Zitrone (nur Saft)
  • 100 ml Wasser (Menge nach Belieben)