Omelett mit Speck und Käse
Für das Omelett mit Speck und Käse Zwiebel schälen. Zwiebel, Speck, Käse und Paprika in kleine Würfel schneiden. Butter in einer Pfanne erhitzen,
5–15 MIN
Eier-Koch
Beste eiweißreiche Rezepte
Proteine sind überlebenswichtig für den menschlichen Körper. Eine besonders eiweißreiche Ernährung wird gerne zum Abnehmen und von Sportlern eingesetzt. Zu den besonders proteinreichen Lebensmitteln zählen Eier, Fisch, Fleisch, Geflügel, Milchprodukte (z.B. Käse), Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Soja sowie Champignons.
Übrigens: Ein proteinreiches Frühstück macht fitter für den Tag als ein Frühstück mit Brötchen. Wie wäre es also das nächste Mal mit einem Omelett als Start in den Tag?
Neben den besten eiweißreichen Rezepten finden Sie hier auch wichtige Informationen sowie Vor- und Nachteile einer besonders proteinreichen Ernährung.
