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Ahi Poke Bowl mit Sprossen und Röstzwiebel
Foto: StockFood / Schersch, Ursula
- Schwierigkeit Hobby-Koch
- Kochdauer
- Schwierigkeit Hobby-Koch
- Eigenschaften für Abenteurer
- Menüart Hauptspeise
- Region Hawaii
Zutaten
Portionen: 4
- 200 g Reis (Sushi, alternativ Rundkorn, gekocht)
- 400 g Lachsfilet (Sushi-Qualität)
- 2 Avocados (geschält, entkernt, fein gewürfelt)
- 2 Handvoll Sprossen (nach Wahl, z.B. Brunnenkresse)
- 1 Stange Frühlingszwiebel (klein, in feine Ringerl geschnitten)
- 2 EL Sesam (schwarz und weiß gemischt)
- 100 g Röstzwiebel (siehe Link im Rezept!)
Für die Marinade:
- 2 EL Sojasauce
- 1/2 TL Ingwer (gerieben)
- 1 TL Sesamöl (geröstet)
- 2 TL Limettensaft
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Zubereitung
Für Ahi Poke Bowl mit Sprossen und Röstzwiebel zunächst Röstzwiebel nach dem Grundrezept zubereiten.
Das Lachsfilet trockentupfen, in grobe Würfel schneiden und kaltstellen.
Für die Marinade alle Zutaten gründlich verrühren, mit den Fischwürfeln vermengen und für ca. 10 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
Sprossen waschen und bei Bedarf klein zupfen.
Den Reis auf Servierschüsseln aufteilen. Marinierten Lachs, Avocado und Röstzwiebel darauf verteilen. Mit Sprossen, Frühlingszwiebel und je 1/2 Esslöffel Sesam bestreuen, nach Geschmack mit der restlichen Marinade beträufeln und Ahi Poke Bowl mit Sprossen und Röstzwiebel servieren.
Tipp
Bei der Marinade für die Ahi Poke Bowl mit Sprossen und Röstzwiebel handelt es sich um eine "Basis-Marinade". Diese können Sie, je nach Geschmack, beliebig erweitern: Zum Beispiel mit Knoblauch, Chili, Algen, Reisweinessig...
Übrigens: Das hawaiianische Wort "Ahi" heißt übersetzt "Gelbflossen-Thunfisch", "Poke" bedeutet "geschnitten" oder "gestückelt". Die beiden Wörter beschreiben die Hauptzutat der hawaiianischen Poke Bowls: Gestückelten Fisch.
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