Overnight Oats
5–15 MIN
Eier-Koch
Wärmender Hafer-Apfel-Brei mit Walnüssen
Zutaten
Zubereitung
- Apfel schälen und in kleine Würfel schneiden.
- Zubereitung:
M Haferflocken
W mit einer kleinen Prise Salz vermischen
H Gojibeeren daruntermischen und
F mit kochendem Wasser aufgießen.
E Rosinen, Apfel, etwas Zimt und
M gemahlene Gewürznelken beifügen und auf kleiner Flamme 5 Minuten dünsten. Immer wieder umrühren.
E mit Honig süßen und mit gehackten Walnüssen bestreuen.
Warm servieren! - Wirkung: wärmend, Qi bewegend, beseitigt Feuchtigkeit, kräftigt Nerven, Muskeln und Sehen, nährt Qi und Blut.
- Empfehlung: Eignet sich hervorragend als warmes Frühstück - vor allem in der kalten Jahreszeit!
- Achtung! Bei Hitzesymptomen wie z.B. Unruhe und Schlafstörungen nur in Maßen verzehren.
Tipp
Ein gesundes Hafer-Apfel-Brei Rezept!
Ein gesundes Frühstück, also ein guter Start in den Tag.
gesund und gut
sehr gut
toll
gesund!
gut
tolle Kombination
Gesund und köstlich.
lecker
lecker
lecker
lecker
lecker
Sehr gut
klingt gut
Sehr gut
lecker
Sehr gut
Fit für den Tag
köstlich
Sieht köstlich aus
Wunderbares Winterfrühstück, aber ich mag es trotzdem lieber mit Milch/Sojamilch anstatt Wasser....
hört sich toll an
Also ehrlich gesagt das des schlank macht glaub i sofort....