Vollwert Frühstück Büromahlzeit Rezepte

Haferflockenmüsli

Für das Haferflockenmüsli Sauermilch verrühren, Zitronensaft zugeben und Apfel hineinschneiden oder reiben, Ribisel zugeben. Die Sonnenblumenkerne,...

Eier-Koch

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Thekla

Haferbrei

Für den Haferbrei Wasser zum Kochen bringen. Die Haferflocken, Salz, Zucker und Zitronenscheibe hineingeben, ca. 15 Minuten ausquellen lassen. Etwas Milch...

Eier-Koch

(27 Bewertungen)

liss4

Overnight Oats

Die Banane schälen und in einem großen Glas zerdrücken. Haferflocken und Chiasamen hinzugeben und das Glas zu 2/3 mit Sojamilch auffüllen. Das Ganze gut...

Eier-Koch

(58 Bewertungen)

Thekla

Haferschrot-Müsli

Für das Haferschrot-Müsli das Joghurt glatt rühren, Haferschrot, Birne, Nüsse und Rosinen zugeben und miteinander vermengen, mit Zitronensaft beträufeln.

Eier-Koch

(42 Bewertungen)

Thekla

Porridge

Zunächst das Wasser zum Kochen bringen und die Haferflocken einrühren. Ca. 20 Minuten quellen lassen, bis ein dicker Brei entsteht. Die Zwetschken zugeben,...

Eier-Koch

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linda1989

Frühstücksflocken mit Mango und Beeren

Für die Frühstücksflocken die Fünfkornflocken, die Vollkornflakes, die Chia- und Leinsamen, die Sonnenblumenkerne mit dem Zimt, der klein geschnittenen Mango...

Eier-Koch

(42 Bewertungen)

linda1989

Müsli mit Erdbeeren

Für das Müsli Haferflocken, Leinsamen, Vollkornflakes und Chia-Gel in einer Schüssel verrühren, Zimt und Vanillepulver zugeben und alles mit der Kokosmilch...

Eier-Koch

(57 Bewertungen)

kassandra306

Kraftfrühstück für die Mama

Für das Kraftfrühstück alles bis auf die Cranberries zusammenmischen, etwas stehen lassen zum Ausquellen.Auf einem Teller mit den Cranberries ein Herz formen,...

Eier-Koch

(33 Bewertungen)

fitundgesund-wiener

Quinoa-Knuspermüsli

Für das Quinoa-Knuspermüsli alle Zutaten gründlich vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Bei 180 °C für ca. 20 Minuten goldbraun...

Eier-Koch

(7 Bewertungen)