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Deutschland Hauptspeise Vollwert Rezepte

4 Rezepte zu Deutschland Hauptspeise Vollwert

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Hirsefrikadellen

Die Hirse in einem Sieb unter fliessendem Wasser spülen, dann mit dem Wasser sowie der Suppe in einem Kochtopf einmal zum Kochen bringen. Bei niedriger...

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Quinoa-Bratlinge mit Knoblauchcreme

Für die Quinoa-Bratlinge mit Knoblauchcreme zunächst den Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser blanchieren (überbrühen). Dies schwemmt, wie bei Hirse, die...

Hobby-Koch

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Grümkern-Zucchini-Fleischlaibchen

Von den Zucchini die Enden entfernen, das Gemüse abspülen und auf der großen Seite der Rohkostreibe reiben. Salzen und 30 Min. stehen. Die Grünkernkörner mit...

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