Wärmender Hafer-Apfel-Brei mit Walnüssen

Zutaten

Portionen: 2

  • 1 Apfel (süß, Erde)
  • 2 TL Honig (bis 3, Erde)
  • 1 EL Rosinen (Erde)
  • Zimt (Erde)
  • Walnüsse (Erde)
  • 200 g Haferflocken (Metall)
  • Gewürznelken (gemahlen, Metall)
  • 1 Prise Salz (klein, Wasser)
  • 1 Handvoll Gojibeeren (Holz)
  • Wasser (heiß, Feuer)
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Zubereitung

  1. Apfel schälen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Zubereitung:
    M
    Haferflocken
    W mit einer kleinen Prise Salz vermischen
    H Gojibeeren daruntermischen und
    F mit kochendem Wasser aufgießen.
    E Rosinen, Apfel, etwas Zimt und
    M gemahlene Gewürznelken beifügen und auf kleiner Flamme 5 Minuten dünsten. Immer wieder umrühren.
    E mit Honig süßen und mit gehackten Walnüssen bestreuen.
    Warm servieren!
  3. Wirkung: wärmend, Qi bewegend, beseitigt Feuchtigkeit, kräftigt Nerven, Muskeln und Sehen, nährt Qi und Blut.
  4. Empfehlung: Eignet sich hervorragend als warmes Frühstück - vor allem in der kalten Jahreszeit!
  5. Achtung! Bei Hitzesymptomen wie z.B. Unruhe und Schlafstörungen nur in Maßen verzehren.

Tipp

Ein gesundes Hafer-Apfel-Brei Rezept!

  • Anzahl Zugriffe: 40746
  • So kommt das Rezept an info
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    Wow, schaut gut aus!

    Werde ich nachkochen!

    Ist nicht so meins!

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Kommentare24

Wärmender Hafer-Apfel-Brei mit Walnüssen

  1. Huma
    Huma kommentierte am 06.11.2017 um 07:05 Uhr

    Ein gesundes Frühstück, also ein guter Start in den Tag.

    Antworten
  2. mirandaly
    mirandaly kommentierte am 04.01.2016 um 15:35 Uhr

    gesund und gut

    Antworten
  3. Angela1968
    Angela1968 kommentierte am 27.10.2015 um 09:03 Uhr

    sehr gut

    Antworten
  4. Maki007
    Maki007 kommentierte am 26.10.2015 um 18:03 Uhr

    toll

    Antworten
  5. nirak7
    nirak7 kommentierte am 26.10.2015 um 10:32 Uhr

    gesund!

    Antworten
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