
Veganes Powerfrühstück
Für das Powerfrühstück die Fünfkornflockenmischung in den Sojadrink einrühren. Curcuma und Ingwer schälen und hineinreiben. Chia-Samen, Hanfsamen, Gojibeeren,...
Eier-Koch
Für das Powerfrühstück die Fünfkornflockenmischung in den Sojadrink einrühren. Curcuma und Ingwer schälen und hineinreiben. Chia-Samen, Hanfsamen, Gojibeeren,...
Eier-Koch
Für die Pancakes Eier trennen und Eiweiß zu Schnee schlagen. Eigelb verquirlen (3 EL warmes Wasser dazugeben, dann geht der Teig mehr auf) und Buttermilch...
Eier-Koch
Für den Guten Morgen Blumengruß Chia-Samen ins Wasser einrühren und eine Stunde quellen lassen, dabei öfter umrühren. Auf einen großen flachen Teller das mit...
Eier-Koch
Für die Crepes mit Topfen-Nuss-Füllung zuerst den Crepesteig aus Eiern, Milch, Mehl und Salz zubereiten.Dann in einer beschichteten Pfanne das Öl oder...
Eier-Koch
Für den exotischen Obstsalat Mango und Kiwis in Würfel, Bananen in Scheiben schneiden. Orange waschen, Schale abreiben und Saft auspressen.Früchte mit den...
Eier-Koch
Für die Sonnenblumenweckerl das Mehl aussieben und den Schrot in eine Schüssel geben. Sonnenblumenkerne in einer trockenen Pfanne so lange rösten bis sie...
Hobby-Koch
Für die Bananen-Pancakes mit Heidelbeeren zuerst die gut gereiften Bananen mit einer Gabel zerdrücken.Die Bananen zur Seite stellen. Die Eier in einer Schale...
Hobby-Koch
Für das Chiafrühstück das Naturjoghurt in eine Schüssel geben. Die Erdbeeren waschen, verlesen und in kleine Stücke schneiden.Auf einer Hälfte des Joghurts...
Eier-Koch
Für den Bananen-Mandel-Milchshake die Sojamilch, Bananen, Mandeln, Ahornsirup und Zitronensaft in den Mixbecher geben.3-4 Minuten auf höchster Stufe mixen,...
Eier-Koch
Für die veganen Pancakes die trockenen Zutaten (Mehl, Zimt, Backpulver und Salz) in einer Rührschüssel verrühren.Milch, Banane und Ahornsirup in einem Mixer...
Eier-Koch