Vitalisierende Rezepte

Ihr Rezept-Favorit gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

Das Wort „Frühlingsgefühle“ verbinden Sie nicht mit Schmetterlingen im Bauch, sondern mit Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen oder Wetterfühligkeit? Dann leiden Sie, wie viele Menschen in den Monaten März und April, unter der berühmt-berüchtigten Frühjahrsmüdigkeit. 

Verraten Sie uns Ihre Lieblings-Rezepte gegen Frühjahrsmüdigkeit!

So machen Sie mit:
Nutzen Sie die Kommentarfunktion und kopieren Sie die URL Ihres liebsten ichkoche.at-Rezepts, mit dem Sie Ihrer Frühjahrsmüdigkeit den Kampf ansagen, hinein!

Ihr Kommentar könnte zum Beispiel so aussehen:
http://www.ichkoche.at/matcha-chia-pudding-mit-mandeln-rezept-229552

Neben viel Bewegung sollte nun vor allem Gesundes und Nährstoffreiches am Speiseplan stehen. Vitamine und Mineralstoffe - zum Beispiel in Obst oder saisonalen Lebensmitteln wie Bärlauch - bringen den Körper (wieder) in Schwung. Auch Keimlinge und Sprossen fügen sich sehr gut in eine gesunde und vollwertige Ernährung ein und bringen Vitalität und "Treibstoff" für das Immmunsystem.

Buch "Keimlinge und Sprossen" Cover Mankau Verlag

Buchtipp: Barbara Rias-Bucher erklärt in ihrem Kompaktratgeber "Keimlinge und Sprossen - Vitamine und Mineralstoffe von der Fensterbank" wie man diese einfach selbst ziehen kann und liefert dazu schmackhafte Rezepte in Form von Salaten, Suppen oder Smoothies. Wer zum Beispiel auf Fleisch oder Fisch verzichten will, findet bei Keimlingen und Sprossen eine Reihe lebenswichtiger Stoffe wie etwa Calcium, Magnesium, Eisen und Zink.

Weitere Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit gibt es hier.

Barbara Rias-Bucher
Keimlinge und Sprossen
Vitamine und Mineralstoffe von der Fensterbank
ISBN: 978-3-86374-364-2
Preis: 8,20 €
Mankau Verlag

Dieses Buch ist im Buchhandel erhältlich oder hier bequem online zu bestellen.

Autor: Alina Poisinger / ichkoche.at

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Kommentare75

Ihr Rezept-Favorit gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

  1. MissFabulous
    MissFabulous kommentierte am 16.04.2017 um 23:38 Uhr

    http://www.ichkoche.at/energiebaellchen-rezept-7873immer lecker und wie der Name schon verrät Energie bringend

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  2. Gabi Gpunkt
    Gabi Gpunkt kommentierte am 05.04.2017 um 22:17 Uhr

    Also bei mir gibts jeden Morgen Ingwer Zitronen-Wasser ... das weckt die Lebensgeister :)

    Antworten
  3. Conny03091983
    Conny03091983 kommentierte am 04.04.2017 um 23:18 Uhr
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  4. Santana&Shaw
    Santana&Shaw kommentierte am 28.04.2017 um 08:11 Uhr
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