Frühstücksbrei mit Banane und Orangen

Zutaten

Portionen: 1

  • 150 ml Haferdrink
  • 3 EL Fünfkorn-Flocken
  • 1 TL Hanfsamen
  • 1 TL Leinsamen
  • 2 Stk. Orange (oder Blutorangen)
  • 1 Stk. Banane
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Zubereitung

  1. Für den Frühstücksbrei die (Blut)orangen bis auf 2 Scheiben auspressen, Banane bis auf ein paar Scheiben mit der Gabel grob zerdrücken.
  2. Haferdrink mit dem Orangensaft und den Fünfkornflocken aufkochen. Hanfsamen und Leinsamen dazu geben und etwas einköcheln lassen. Die zerdrückte Banane unterheben, in eine Müslischale füllen und mit den Bananen- und Orangenscheiben garnieren.

Tipp

Den Frühstücksbrei mit gehackten Nüssen bestreuen.

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