Energieriegel

Zutaten

Zubereitung

  1. Für die Energieriegel den Backofen auf 170 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Körner und das Mandelmehl in einer Schüssel vermengen.
  2. Die übrigen Zutaten in einer anderen Schüssel verrühren. Die flüssige Mischung auf die Körnermischung gießen und rühren, bis alles gut gemischt und dick ist.
  3. Diesen Teig auf dem Blech ausbreiten und mit der Rückseite eines Löffels flach drücken, bis alles 5 mm dick ist. 30 Minuten backen.
  4. Aus dem Backofen nehmen, mit einem Messer in 20 Riegel teilen, diese wenden und noch einmal 25 Minuten backen. Vollständig auf dem Blech auskühlen lassen.
  5. Die Riegel halten sich in einem verschlossenen Behälter etwa zwei Wochen.

Tipp

Die Energieriegel am besten mit Dips, Avocadocreme oder selbst gemachtem Frischkäse servieren. Oder bei der Arbeit nachmittags als sättigenden knusprigen Snack genießen.

 

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46 Kommentare „Energieriegel“

  1. linda1989
    linda1989 — 24.8.2015 um 10:57 Uhr

    super idee

  2. Dennis Pettek
    Dennis Pettek — 24.8.2015 um 10:20 Uhr

    Sehr gut!

  3. ipscfreak
    ipscfreak — 24.8.2015 um 10:12 Uhr

    Körndlfutter! Nein danke.

  4. Baramundi
    Baramundi — 24.8.2015 um 08:34 Uhr

    ob s hilft??? Mahlzeit

  5. s150
    s150 — 24.8.2015 um 08:27 Uhr

    muss ich mal probieren

  6. Marathon 42,2
    Marathon 42,2 — 24.8.2015 um 08:07 Uhr

    Super

  7. lydia3
    lydia3 — 24.8.2015 um 07:28 Uhr

    nichts für mich

  8. OH65
    OH65 — 14.7.2015 um 21:33 Uhr

    Scotty, Energie!!!

  9. Gast — 12.7.2015 um 09:58 Uhr

    sehr lecker

  10. minikatze
    minikatze — 12.7.2015 um 09:57 Uhr

    Klingt gut!

  11. Dakahr
    Dakahr — 12.7.2015 um 08:17 Uhr

    Lecker

  12. Romy73
    Romy73 — 9.7.2015 um 21:01 Uhr

    toll

  13. thereslok
    thereslok — 8.7.2015 um 08:43 Uhr

    was ist Mandelmehl? Einfach Mandeln gemahlen?

    • kanelbullar
      kanelbullar — 8.7.2015 um 11:01 Uhr

      Liebe thereslok! Mandelmehl ist viel feiner als gemahlene Mandeln und außerdem entölt, was es trockener macht. Gemahlene Mandeln sind grober und nicht entölt. Mandelmehl kann man online bestellen, direkt in der Ölmühle oder eventuell im Reformhaus oder in Bioläden kaufen. Beste Grüße aus der Redaktion

    • thereslok
      thereslok — 8.7.2015 um 13:17 Uhr

      Vielen Dank für die Info! LG thereslok

  14. Zauberküche
    Zauberküche — 7.7.2015 um 11:13 Uhr

    klingt interessant, befürchte aber, trifft nicht ganz meinen Geschmack... Aber probieren geht über studieren

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