Cajun Chicken

Zutaten

Portionen: 4

Für das Huhn:

  • 4 Stk. Hühnerfilet
  • Cajun Gewürzmischung
  • Maismehl
  • 4 TL Butter

Für Pico de Gallo:

  • 4 Stk. Tomaten (klein gewürfelt)
  • 6-7 cm Gurke (klein gewürfelt)
  • 1/2 Stk. Zwiebel (klein gewürfelt)
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Zubereitung

  1. Für das Cajun Chicken die Hühnerbrüste mit Cajun Gewürzmischung einreiben und etwa 30 Minuten einziehen lassen.
  2. Währenddessen das Gemüse für die Beilagen vorbereiten. Teflon Pfanne gut erhitzen und den Backofen vorheizen (50 °C reichen).
  3. Filets noch mit etwas Maismehl bestäuben und mit je 1 TL Butter in der Pfanne braun/schwarz (=blackened) anbraten.
  4. Wenn nicht gleich serviert wird, die Filets in den Ofen zum warmhalten geben.
  5. Wer gern Naturreis dazu servieren möchte, dünstet ein paar Zwiebeln, Stangensellerie und etwas Knoblauch glasig an. Dann mit Reis und gesalzenem Wasser aufkochen.
  6. Zum Schluss noch ein paar TK-Erbsen, Maiskörner und frischen Sellerie dazugeben. Pico de gallo-Zutaten mischen und abschmecken.
  7. Für den Honig-Senf-Dip Sauerrahm, Honig und Dijonsenf mischen, abschmecken.
  8. Für den Kräuter-Knoblauch-Dip Sauerrahm, 1/4 gepresste Koblauchzehe (Achtung, die chinesischen), Kräutersalz mischen und abschmecken.
  9. Das Cajun Chicken mit den Beilagen und Saucen anrichten und servieren.

Tipp

Zum Cajun Chicken passen auch Pommes frites oder Salat. Da die Würzmischung sehr scharf ist, empfiehlt sich eine frische, knackige Beilage, wie zum Beispiel Dips und Salat.

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    Wow, schaut gut aus!

    Werde ich nachkochen!

    Ist nicht so meins!

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Kommentare10

Cajun Chicken

  1. ingridS
    ingridS kommentierte am 06.03.2017 um 12:41 Uhr

    Ich nehme gerne Cajun, sowohl als Gewürz als auch fertige Sauce, aus Amerika mit.

    Antworten
  2. eva-maria2511
    eva-maria2511 kommentierte am 28.06.2016 um 12:18 Uhr

    CAJUN WAS IST DAS ?? HABE ICH NOCH NIE GEHÖRT ! DANKE

    Antworten
    • ipscfreak
      ipscfreak kommentierte am 30.11.2016 um 16:45 Uhr

      Cajun ist eine Variante der amerikanischen Südstatten Küche. Am bestenn Google oder Wiki fragen!

      Antworten
    • ipscfreak
      ipscfreak kommentierte am 30.11.2016 um 16:46 Uhr

      Hoppla! Sollte natürlich "Südstaaten" heißen! ;-)

      Antworten
  3. hsch
    hsch kommentierte am 12.10.2015 um 00:03 Uhr

    hört sich ja toll an, aber bitte was ist Cajun ?

    Antworten
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