Kleine Beschwerden von der leichten Erkältung bis zu Halsschmerzen können mit natürlichen Mitteln selbst behandelt werden. Unsere Großmütter wussten wie - wir haben die Hausmittelchen gegen die wichtigsten Wehwehchen hier für Sie zusammengestellt!
Grundsätzlich wird bestimmten Lebensmitteln eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Dazu zählen Knoblauch, Walnüsse, Tomaten, Lachs, Spinat, Ingwer, Ananas, Kirschen, Weißkraut, Brokkoli, Papaya, Heidelbeeren sowie Zwiebel.
Das gilt auch für Rosmarin. Mithilfe eines Rosmarinbads kann die Durchblutung gestärkt werden. Dazu 50 g Rosmarinblätter mit 1000 ml kochendem Wasser aufgießen und 30 Minuten ziehen lassen. Dann in das Badewasser geben.
Wie so oft, ist das Wichtigste bei Erkältungen, viel zu trinken. Dafür eignet sich am besten Tee. Dazu einfach Holunderblüten, Thymian oder Kamille mit heißem Wasser übergießen oder den entsprechenden Tee im Beutel verwenden.
Auch ein Fußbad in warmem Wasser ist bei Erkältungen eine Wohltat. Eventuell etwas Salz in das Wasser geben. Nach dem Fußbad die Füße warm halten, etwa mit dicken Socken, und rasten.
Das Inhalieren von heißem Salzwasser kann ebenso bei Erkältungen helfen. Das funktioniert auch mit Heilkräutern im Wasser.
Erkältungen können auch "ausgeschwitzt" werden. Vor dem Schlafengehen ein Häferl heiße Milch mit kohlensäurehaltigem Mineralwasser trinken. Danach gut zudecken und schwitzen.
Noch besser ist es, Erkältungen vorzubeugen. Die Abwehrkräfte können etwa bei leichter Bewegung im Freien gestärkt werden. Ein langer und erholsamer Schlaf hilft zudem, Körper und Immunsystem zu regenerieren.