Schnupfnase adé!
Gutes gegen Erkältung
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Rotkraut-Tofu-Salat mit Walnüssen
Zubereitung
- Zwiebel würfeln, Tofu gröber würfeln. Rotkraut sehr klein schneiden. 1/4 der Birne mit Saft einer Zitrone beträufeln und zur Seite legen, den Rest in kleine Stückchen schneiden.
- Zwiebel im Öl glasig andünsten, Tofu hinzfügen und kurz mitdünsten. Kohl ebenfalls kurz anschwitzen und das Ganze mit der klare Suppe löschen.
- Ohne Deckel 5 bis 10 min ziehen.
- Zwischenzeitlich die Walnusshälften in einer Bratpfanne ohne Fettzugabe hell anrösten. ein paar schöne Nüsse zur Seite legen, die übrigen grob zerhacken.
- Das ein kleines bisschen erkaltete Gemüse mit den Birnenstücken und dem Walnussöl mischen. Mit den Gewürzen herzhaft abschmecken. Den Blattsalat abgedeckt ziehen (wenigstens ein paar Stunden, am besten eine Nacht lang) und vielleicht nachwürzen.
- Vor dem Servieren die grobgehackten Walnussstücke unter den Blattsalat geben. Aus dem beiseitegelegten Birnenstueck schmale Scheibchen schneiden und den Blattsalat mit diesen Birnenscheiben, den beiseitegelegten Walnusshälften und vielleicht ein klein bisschen Dill verzieren.
- Barbara Furthmüller
- Tipp: Kochen Sie nur mit hochwertigen Gewürzen - sie sind das Um und Auf in einem guten Gericht!
Rotkraut-Tofu-Salat mit Walnüssen
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