
Vollwertiges Müsli
Für das Müsli den Apfel, die Banane, die Kiwi in Stücke schneiden, die Karotte reiben. Das Joghurt dazugeben. Anschließend das Öl hinzufügen. Zum Schluss...
Eier-Koch
Für das Müsli den Apfel, die Banane, die Kiwi in Stücke schneiden, die Karotte reiben. Das Joghurt dazugeben. Anschließend das Öl hinzufügen. Zum Schluss...
Eier-Koch
Für den Smoothie Mango, Ananas und Kiwi schälen und grob schneiden. Zwei Datteln klein schneiden, mit den ausgepressten Zitrusfrüchten im Standmixer pürieren,...
Eier-Koch
Für den Frühlingssmoothie von den Chinakohlblättern das Weiße wegschneiden. Limette auspressen, Kiwi aus der Schale lösen, Banane ebenfalls schälen.Alle...
Eier-Koch
Für die Vitaminbombe Limetten auspressen. Gurken waschen und klein schneiden. Äpfel waschen, entkernen und klein schneiden.Kiwis schälen, zerkleinern und mit...
Hobby-Koch
Für die Heidelbeer-Vanillejoghurtcreme zuerst das Vanillejoghurt mit den gefrorenen Heidelbeeren mixen und in entsprechende Behälter (Glas, Schüssel, ....)...
Eier-Koch
Für den Obstsalat Grapefruit und Kiwis schälen, den Apfel waschen. Alles in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben,.Sojajoghurt hinzugeben...
Eier-Koch
Für den Winter-Obstsalat die Schale von der Orange schälen und mit einem scharfen Messer filetieren. Den restlichen Saft ausdrücken. Apfel schälen, achteln...
Eier-Koch
Für die Smoothie Bowl Trauben und Erdbeeren gründlich waschen und trocken tupfen. Banane und Kiwi schälen und beides mit den Trauben und Wasser im Mixer...
Eier-Koch
Für den Overnight Müsli-Chia-Pudding Müsli und Chia-Samen in den Vanille-Sojadrink rühren und über Nacht quellen lassen, dabei am Anfang öfter umrühren bis...
Eier-Koch
Die Bananen schälen, grob klein schneiden. Kiwi entweder schälen oder die Schale oben lassen und ebenfalls etwas klein schneiden. Die Orange schälen und in...
Eier-Koch