Müsli mit geröstetem Sesam
Hobby-Koch
4 Sterne
Heidelbeer-Apfel-Müsli auf „Bircher Art“
Ein gesundes Frühstück, das satt macht und Energie für den Tag gibt! Einfach am Vorabend ansetzen und in der Früh fertig stellen.
Foto: Blanka Kefer / ichkoche.at
Zutaten
Portionen: 4
- 200 g Haferflocken
- 300 ml Apfelsaft
- 100 ml Milch
- 1 Apfel (Topaz)
- 1 TL Butter
- 400 g Naturjoghurt
- 100 g Heidelbeeren
- 4 EL Ahornsirup
- 10 Blatt Minze
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Zubereitung
- Haferflocken mit Apfelsaft und Milch vermischen, über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Am nächsten Tag den Apfel entkernen und in dünne Scheiben schneiden. In Butter von beiden Seiten anbraten, bis die Apfelscheiben goldgelb sind.
- Die aufgequollenen Haferflocken mit dem Joghurt vermischen und auf vier Schüsseln aufteilen.
- Das Müsli mit den Heidelbeeren bestreuen, die Äpfel darauf legen, mit Ahornsirup beträufeln und mit frischer Minze garnieren.
Tipp
Dieses Müsli ist ein gesundes Frühstück, eignet sich aber auch perfekt für den kleinen Snack in der Mittagspause. Haben Heidelbeeren gerade keine Saison, so können Sie das Müsli auch mit Bananen zubereiten.
Heidelbeer-Apfel-Müsli auf „Bircher Art“
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