Rezept
Mediterraner Gemüse-Nudel-Salat mit Doradenfilet
<5 MIN
Eier-Koch
Dorschsuppe Roma
Kochdauer
min
Schwierigkeit
Rezeptempfehlungen
Zubereitung
- Das Fischfilet reinigen, säuern, mit Salz würzen und entgräten, würfelig schneiden. Porree- und Zwiebelringe, feingewürfelte Karotten, gehäutete , zerschnittene Paradeiser, Zucchinischeiben und Langkornreis in Öl andünsten, mit Huehenerbruehe löschen, würzen, aufwallen lassen und 10 Min. leicht wallen, folgend die Kochplatte ausschalten, die Fischwürfel einfüllen, 15 Min. im geschlossenen Kochtopf ziehen. Mit Wein nachwürzen. Mit Petersilie bestreut zu Tisch bringen.
- Tipp: Zucchini sind eine Kürbissorte und damit kalorienarm, vitaminreich und leicht verdaulich - genau das Richtige für eine leichte Kost!
