Rochen auf Fenchelsalat
5–15 MIN
Hobby-Koch
Seelachs in Senfsauce
Zubereitung
- 1. Gemüsefond und Schlagobers aufwallen lassen und offen 3 min kochen. Evtl. Mit Saucenbinder binden, Senf untermengen. Mit Pfeffer, Salz, Zucker und Saft einer Zitrone nachwürzen und warm halten. Seelachsfilet mit Pfeffer, Salz, Saft einer Zitrone würzen.
- 2. Stückchen erst einmal in Mehl, dann in Ei und zum Schluss in Semmelbröseln auf die andere Seite drehen. Öl und Butter in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Filets darin von jeder Seite 3D4 min goldbraun anbraten.
- Dill abzupfen, hacken, zur Sauce Form. Sauce und Fisch mit Zitronenspalten garniert zu Tisch bringen.
- Nährwerte
- Fett in g: 38
- Kohlenhydrate in g: 30
- Dauer der Zubereitung
- eine halbe Stunde
