Rotbarschfilet auf Bandnudeln
>60 MIN
Hobby-Koch
Gegrilltes Rotbarschfilet im Bananenblatt
Zutaten
- Bananenblätter
- 800 g Rotbarsch
- Küchenkräuter (z.B. Dill, Basilikum, Zitronenmelisse)
- 4 Zehe(n) Knoblauch
- 200 ml Weißwein
- Orangenzesten
- 100 ml Öl
- Essig
- Pfeffer
- Salz
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Zubereitung
- Für gegrilltes Rotbarschfilet im Bananenblatt zunächst den Rotbarsch filetieren und die Filets in eine flache Form legen. Das Öl erhitzen und den Knoblauch, die Küchenkräuter und die Orangenzesten kurz anrösten. Mit dem Weißwein sowie dem Essig löschen und ca. 2 Minuten kochen. Abkühlen und noch lauwarm über die Fischfilets gleichmäßig verteilen. Mit Frischhaltefolie bedecken und mindestens 2 Stunden darin einmarinieren.
- Die Bananenblätter in 20 cm lange Stückchen schneiden und 30 Sekunden in Salzwasser blanchieren. Die abgetropften Fischfilets drauflegen. Den Fisch mit Pfeffer und Salz würzen und nun zu einem Päckchen zusammenlegen.
- Die Päckchen auf beiden Seiten etwa 2 Minuten grillen und weitere 4 Minuten am Bratrost warm ziehen lassen. Gegrilltes Rotbarschfilet im Bananenblatt servieren.
Tipp
Das Bananenblatt fühlt sich bei gegartem Fisch fest und gespannt an. Man kann für gegrilltes Rotbarschfilet im Bananenblatt auch anderen Fisch verwenden.
Meiner Meinung nach soll man regionale Blätter wie Mangold nehmen.Wieso muss es ein importiertes Bananenblatt sein?
In Asialäden
statt Bananenblatt muss ich Mangold nehmen...
gute Idee, ich wollte gerade fragen, wo man bei uns Bananenblätter bekommt