Bananen-Chia-Shake

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Zutaten

Portionen: 2

  •   2 Stk. Bananen (reife)
  •   500 ml Milch
  •   3 EL Chia Samen
  •   1 Prise Zimt
  •   Honig (bei Bedarf)

Zubereitung

  1. Für den Bananen-Chia-Shake die reifen Bananen in kleine Stücke in ein hohes Gefäß schneiden, die Milch dazugeben und mit einem Pürierstab mixen.
  2. Eine Prise Zimt und 3 EL Chia Samen hinzugeben, nochmals kurz aufmixen.

Tipp

Wem der Bananen-Chia-Shake zu wenig süß ist, kann noch etwas Honig hinzugeben.

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8 Kommentare „Bananen-Chia-Shake“

  1. Bi&Pe
    Bi&Pe — 1.6.2017 um 21:38 Uhr

    Chic-Samen würden wir vorweg einweichen. Z.B. etwas Milch.

    • Bi&Pe
      Bi&Pe — 1.6.2017 um 21:43 Uhr

      Chia Samen natürlich.

  2. SandRad
    SandRad — 18.2.2016 um 14:42 Uhr

    Schmeckt sehr gut, Konsistenz ist bei einem Shake aber anfangs gewöhnungsbedürftig :D Habe die Flüssigkeit vorher länger ziehen lassen, die Samen sind dann weicher. Statt Honig habe ich aber Vanillezucker verwendet.

  3. Gast — 8.10.2015 um 08:45 Uhr

    lecker

  4. Sage
    Sage — 17.9.2015 um 04:41 Uhr

    lecker

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