Bananen-Chia-Shake

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Portionen: 2

  • 2 Stk Bananen (reife)
  • 500 ml Milch
  • 3 EL Chia Samen
  • 1 Prise Zimt
  • Honig (bei Bedarf)

Für den Bananen-Chia-Shake die reifen Bananen in kleine Stücke in ein hohes Gefäß schneiden, die Milch dazugeben und mit einem Pürierstab mixen.

Eine Prise Zimt und 3 EL Chia Samen hinzugeben, nochmals kurz aufmixen.

Tipp

Wem der Bananen-Chia-Shake zu wenig süß ist, kann noch etwas Honig hinzugeben.

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Kommentare8

Bananen-Chia-Shake

  1. Bi&Pe
    Bi&Pe kommentierte am 01.06.2017 um 21:38 Uhr

    Chic-Samen würden wir vorweg einweichen. Z.B. etwas Milch.

    Antworten
  2. SandRad
    SandRad kommentierte am 18.02.2016 um 14:42 Uhr

    Schmeckt sehr gut, Konsistenz ist bei einem Shake aber anfangs gewöhnungsbedürftig :D Habe die Flüssigkeit vorher länger ziehen lassen, die Samen sind dann weicher. Statt Honig habe ich aber Vanillezucker verwendet.

    Antworten
  3. ressl
    ressl kommentierte am 08.10.2015 um 08:45 Uhr

    lecker

    Antworten
  4. Leben
    Leben kommentierte am 17.09.2015 um 04:41 Uhr

    lecker

    Antworten
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