Tofu in Strudelteig mit Kernöldip
15–30 MIN
Hobby-Koch
Orangen-Smoothie mit Erdmandel und Braunhirse
Zutaten
Portionen: 2
- 2 Stk. Orange
- 1 EL Erdmandeln (gemahlen)
- 1/2 EL Braunhirse (gemahlen)
- 1 Prise Steviapulver
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Zubereitung
- Für den Orangen-Smoothie mit Erdmandel und Braunhirse die Orangen schälen, halbieren und mit den restlichen Zutaten in den Smoothie-Maker oder Mixer geben.
- Mit Wasser auffüllen und den Mixer einschalten. Als gesundes Frühstück oder auch im Büro genießen.
Tipp
Statt Wasser kann man auch Milch oder Joghurt für den Orangen-Smoothie verwenden.
Hallo Krokotraene, Ermandel ist eine Pflanzenart der Gattung Zypergräser. Sie werden auch Tigernuss genannt, haben aber mit einer Nuss nichts zu tun. Erdmandel sind reich an Ballaststoffen. Es gibt sie fein gemahlen und sind in Apotheken und Reformhäusern erhältlich. Erdmandel sind sehr gesund. Ich hoffe, ich konnte Die ein wenig helfen. Liebe Grüsse MJP
Habe ich ausprobiert, schmeckt sehr gut - ich habe mir aber ein paar Eiswürfel dazugegeben.
Was bitte sind Erdmandel?
Erdmandel gibt's auch in manchen Supermärkten wie z.B. Int....ar
gut